大姨妈期间不能吃什么水果_这几种水果孕期不能多吃

秋天是水果和蔬菜最丰富的季节。孕妈们在这个季节看到各种新鲜的水果蔬菜，忍不住打开了胃口。坊间都说这种水果不能吃，蔬菜不能吃，这让孕妈一只手绑在饮食上。
哪些蔬菜和水果不应该吃？其实对于健康的孕妇来说，没有水果是绝对禁止吃的，所以不要太在意这些俗语。所谓不适合吃的食物，应该是指不适合多吃。我们中国人有句古话，“我宁愿相信我有的，也不愿相信我没有的。”许多人认为食物不合适，就干脆不吃了。
据说山楂不能吃，吃了会引起流产。既然这么有效，为什么很多意外怀孕的人不用吃山楂做人流呢？可见，有很多论点需要一定的门槛。俗话说“没有什么是美好的，也没有什么是邪恶的，但路过就是一场灾难”，食物也是如此。分开来说，食物的好坏并没有绝对的区别，过量食用可能会给身体带来伤害。

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水果的营养价值在于它能为人体提供碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质，而且大部分都可以生吃，从而避免了由于烹饪方法造成的水果部分营养物质的流失。网上流传的不可食用的水果怎么了？
传说不宜食用水果一：山楂
山楂富含维生素C、胡萝卜素和钾。它的味道是酸的，有开胃消食的作用。这样的水果应该可以满足孕妈在孕早期的需求，但是中医认为山楂可以活血化瘀，对子宫有收缩作用，会导致流产。
事实上，如果孕妇不是先兆流产或习惯性流产，健康的孕妇可以少吃，但不能长期吃太多。孕早期女性水果推荐摄入量为每天200克。
根据营养学会推荐量，孕早期水果摄入量低于孕中晚期。如果孕早期的女性真的想吃酸的，吃一两个山楂就没问题了。如果有流产或者习惯性流产，孕妇最好不要吃。
因为山楂可以促进子宫收缩，所以可以在怀孕末期快要生产的时候吃一些山楂，可以促进产后子宫的恢复。

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传说不宜食用水果二：荔枝、桂圆
荔枝富含碳水化合物、维生素C、铁和钾。龙眼富含碳水化合物、胡萝卜素、维生素C、钙、磷、钾。这些营养素是孕妇所需要的。中医说孕妇怀孕后是热的，而荔枝、桂圆是热的食物，热的体质遇到热的食物容易引起便秘。
没有先兆流产或习惯性流产的孕妈在孕早期和孕中期是否能少吃点来满足自己的渴望并不重要。孕晚期，胎儿逐渐长大，孕妈容易便秘。所以孕晚期如果吃荔枝、桂圆等热的东西更容易出现大便干燥、口疮、胎动。因此，孕妇应少吃或不吃荔枝和龙眼。

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传说不宜食用水果三：木瓜
木瓜营养价值丰富，其橙色告诉人们它含有较多的胡萝卜素，可以转化为人体眼睛所需的维生素A 。木瓜还含有较多的维生素C和硒，其木瓜蛋白酶具有舒筋活络、止痛的作用。木瓜酵素能提神润肺，帮助消化；木瓜碱可以预防肿瘤……木瓜的这些优点让它被称为“百益之果”和“长寿瓜” 。
木瓜是一种瓜果食品。中医认为，这类食物是寒凉的，所以孕期胃不好的孕妈要少吃或不吃。在现代医学研究中，木瓜中的木瓜蛋白酶可以增加子宫收缩，所以孕晚期即将分娩的孕妈可以适量吃一些。

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这种水果味道鲜美，营养丰富。根据孕妈的身体状况，有很多不适合的水果。脾胃虚寒的人不宜多吃梨和西瓜，吃了容易引起胃痛。西瓜含有大量的水分和糖分，容易让孕妈出现水肿或诱发妊娠糖尿病。
如果孕妇患有胃病或胃溃疡，应该少吃太酸的水果，如杏子、杨梅、柠檬等。过量食用容易引起胃部不适和泛酸。很多孕妈听说多吃水果对胎儿的皮肤有好处，怕孕期长胖太多，所以吃很多水果，甚至以水果为主食，造成身体不适。
这是不正确的。虽然水果很好吃，但要控制数量。孕早期，每天最多不要超过200克。怀孕中后期，每日最大剂量不宜超过400克。

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此外，空腹吃很多水果也会引起身体不适。如果橘子果肉中含有有机酸，会刺激胃黏膜，如果空腹食用，会引起胃部不适。菠萝中含有相当强的蛋白水解酶，会造成胃壁损伤和过敏性休克，严重时会危及生命。
空腹吃香蕉会加速肠胃蠕动，促进血液循环，增加心脏负荷。香蕉富含镁。空腹吃大量香蕉会突然增加血液中的镁含量，对心血管系统有抑制作用，不利于健康。因此，建议孕妇在两餐之间吃水果。
【大姨妈期间不能吃什么水果_这几种水果孕期不能多吃】提前，下一篇文章会讲到不宜多吃的蔬菜。