3.更有效地延年益寿 。 有一项持续十年的研究显示 ， 不运动的人比经常时常打橄榄球等的人早逝的可能性大42 。 5% 。 原因是身体不运动 ， 便会加快多处衰老 ， 甚至会未老先衰 。 而这些不运动的人对于癌症 ， 心脏等的抵抗力也是比打橄榄球等的人为低 。
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