养成多喝水的好习惯：排便的时候难以排出 ， 大便干硬其实原因有不少 ， 而多喝水就是一种很好的改善方式 ， 它能够补充身体的水分 ， 增加肠道的湿润度 ， 让大便不至于变得干燥让你难以排出 ， 还能够缓解便秘的问题 ， 对于促进排便的正常是有帮助的 。
虽然说排便时候 ， 前面干硬 ， 后面软粘是一件特别不舒服的事情 ， 但是也千万别忽略了身体的这个求救信号 ， 及早发现身体的潜在问题 ， 尽早解决 ， 能够避免无谓的伤害发生 ， 有益于我们的身体健康 ， 希望你多重视 。
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