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宝宝吃益生菌有什么好处

宝宝吃益生菌的好处夏季天气炎热 ， 水分蒸发快 ， 相信很多宝宝都在遭受着便秘的困扰 。
妈妈们都知道要多给宝宝补充水分 ， 适当增加运动量 。
一些不良的饮食习惯也会导致便秘 ， 所以宝宝的饮食妈妈们通常也会注意合理搭配 。
可是这样做就够了吗？宝宝到底是因为什么原因便秘的呢？
其实宝宝的肠道里分布着大量的细菌 ， 这些细菌中有有害菌、中性和益生菌 。
三者相互作用 ， 相互制约时 ， 肠道就能保证健康 。
可如果宝宝肠道中益生菌变少、有害菌增多、中性菌变坏时 ， 菌群就会因为失调而引发各种疾病 ， 比如前面说的宝宝便秘 。
可是肠道菌群为什么会失调？给宝宝补充益生菌有用吗？快跟着育姐往下看吧！
什么情况下需要给宝宝补充益生菌？
看到这里你可能会想“这益生菌这么好 ， 这不有病治病 ， 没病预防嘛~平时给孩子多吃点也没坏处吧？”当然不行！因为益生菌不是保健药物 ， 也不是补药 ， 更不是万能药 。
只有在以下几种情况下才需要服用：
1.肠道功能紊乱时
前面我们已经讲到了 ， 益生菌可以改变肠道菌群 ， 改善肠道功能 ， 所以当宝宝出现腹泻、呕吐、消化不良、便秘或者服用了抗生素时 ， 可以补充一些益生菌 。
2.胃肠感染时
益生菌可拮抗（指微生物菌落之间的对抗作用）有害菌 ， 所以适用于各种病毒、细菌引起的胃肠感染 。
3.免疫失调时
益生菌可刺激肠道免疫细胞 ， 改善肠道和全身免疫 ， 适用于过敏等免疫失调性疾病 。
因此当宝宝出现因牛奶过敏、乳糖不耐受等所引起的非感染性腹泻时 ， 可以补充一些益生菌 。
但是 ， 即便是以上讲到的三种情况 ， 也需要在医生的正确指导下去给宝宝合理补充益生菌 ， 一定不能长期使用！
【宝宝吃益生菌有什么好处】怎样挑选一款好的益生菌？
1.看产品中的活菌数
我们平时都在看的一些乳酸菌饮料广告里 ， 都说添加了多少亿活性益生菌 ， 益生菌越多才越好啊~确实 ， 活菌数量是益生菌发挥功效的前提 。
因为益生菌的存活率很低 ， 只有非常大量的菌数 ， 才能保证被摄入身体时有尽量多的剩余益生菌发挥作用 。
但益生菌也并不是越多越好 ， 尤其是给宝宝服用的时候 。
研究表明0-6个月的婴幼儿每日可服用50亿活菌 ， 7个月以上则是50-100亿 ， 所以首先要看清活菌数量是否适合 。
有的宝妈为让宝宝多补充益生菌 ， 给宝宝吃得太多 。
苹果那么好 ， 一天吃十个也不行 ， 益生菌也是如此 ， 过多的益生菌量不但未必对身体有好处 ， 反而可能造成腹泻或其他感染 。
不能拿益生菌饮料给宝宝补充 ， 除了这个还有一个很重要的原因 ， 就是其中的大部分益生菌都不适合宝宝服用 。
这是为什么呢？接下来这点我们仔细说 。
2.看益生菌种是否适合宝宝
细菌的分类 ， 从大到小是：门、纲、目、科、属、种、株 。
菌株是细菌的最小分类 。
同一种菌不同菌株 ， 效果可能不同 ， 甚至相反 。
比如同为鼠李糖乳杆菌 ， LGG菌株有助于调节肠道菌群平衡和免疫功能 ， 而GR-1菌株却有助于促进阴道健康 。
这像是亲生的兄弟姐妹 ， 每个人的优势可能相似 ， 也可能相反 。
所以 ， 当你看到一款益生菌产品包装上只写含有鼠李糖乳杆菌 ， 那么 ， 不管它宣传含有多少活菌数 ， 都是应该被放到一边的 。
因为鼠李糖乳杆菌是个属 ， 它还有数不清的菌种和菌株 ， 谁知道它说的是哪株？
（比如这个产品 ， 用了这么多菌 ， 却没有一个标明菌株）
先不说饮料中糖分那么高 ， 口味那么甜 ， 不利于宝宝的味蕾发育和身体健康 。
仔细查找过才会发现 ， 上面标注的益生菌其实都不在国家规定的《可用于婴幼儿食品的菌种名单》中 ， 比如副干酪乳杆菌、长双歧杆菌、发酵乳杆菌等 。
那么 ， 具体哪些菌株可以给宝宝服用呢？根据国家卫计委发布的《可用于婴幼儿食品的菌种名单》 ， 婴幼儿可食用的益生菌只有7大菌种9个菌株 。
这些名字都比较长 ， 大家可以点击保存下面这张图 ， 选购益生菌时拿出来对应着看 。
不符合图中宝宝可食用的菌种坚决不选！
益生菌在某些情况下对宝宝的肠道确实有好处 ， 但要记得益生菌有它的适应症 ， 不能滥用 。
如果把它当作补药和保健药物长期给宝宝服用就大错而特错了 。
所以各位爸妈们只有清楚了解了益生菌 ， 才能给宝宝更好的应用呀~

宝宝吃益生菌有什么好处

文章插图
婴儿吃益生菌合适吗？新生儿不一定都要吃益生菌的 ， 新生儿从出生的时候就开始在慢慢适应这个有菌的环境 ， 最初的肠道细菌是来自母体产道、母乳喂养 ， 奶瓶 ， 与妈妈的接触中获得细菌 ， 又从母乳中获取抗体 ， 来保弱小的自己 。孩子会学会建立自己的胃肠道菌群稳态 ， 如果孩子喂养的不好 ， 不长肉 ， 容易生病 ， 是可以适当补充医生 ， 长得好的孩子没必要吃医生菌 。因为医生菌也是副作用 。
益生菌的本质是什么？人体的肠道内存在着对人类有益菌、有害菌 ， 还有一类中性菌 ， 有益菌多的时候就发展为有益菌 ， 有害菌占优势的时候就发展为有害菌 ， 各种菌互相制约 ， 形成形成一个相对稳定的状态 。就像这个社会有坏人 ， 有好人 ， 在法律的强制执行之下 ， 维持着这个社会的动态平衡 ， 坏人永远也不会消失 ， 在监管不到位的时候就会出来搞事情 。
肠道内的细菌也是 ， 在失去有益菌的制约下 ， 比如感冒发烧使用抗生素之后 ， 肠道内的有益菌部分死亡 ， 有益菌处于弱势 ， 有害菌占上风 ， 有害菌就开始作妖使坏 ， 出现这种明显的胃口不好、消化不良这些胃肠道问题 。再比如吃了不干净的东西 ， 肠道内的有害菌短期内迅速增加 ， 就会出现急性的胃肠道症状 ， 急性腹泻、呕吐等 。
所以当出现胃肠道菌群紊乱的时候 ， 需要人为的益生菌 。
益生菌有大致三种类型：1.药物性质的益生菌 ， 批准文号是药准字的 ， 例如国药准字H12345567 。药物类型的不能长时间服用 ， 一般服用2周 。如果孩子腹泻、便秘还是比较严重 ， 是否需要继续服用 ， 请就医咨询医生 。
妈咪爱（屎肠球菌、枯草芽孢杆菌） ， 就是药用益生菌 。
2.保健型的益生菌 ， 需要带有保健品批准文号 ， 如果不是常见的牌子 ， 家长可以上网查一下批号是否合法 。
如果是保健食品类的 ， 可以长时间服用 ， 如果孩子长得还好 ， 没有比较严重的腹泻、便秘、胃口不好等等 ， 不需要长期服用 ， 可以从孩子的饮食、作息、运动等方面加以辅助改善 。如果服用长时间的保健型益生菌 ， 没有看到比较明显的效果 ， 建议不继续服用 ， 可以改用药物性的益生菌试试 。
大家熟知的合生元儿童益生菌粉 ， 就是保健食品类型的 ， 含有乳双歧杆菌Bi07、鼠李糖乳杆菌HN001 ， Bi07/HN001是菌种 ， 菌种是选择益生菌的 。
3.食品型的益生菌
很多酸奶、牛奶、饮品打着益生菌的名号 ， 其实一点益生菌的效果都没有 。
所以家长要根据宝宝实质需要选择合适的益生菌！
比较知名的一些品牌有法国合生元、中国的妈咪爱、澳大利亚的易倍适、纽曼思、康乐萃等等 。
如何选择益生菌？哪种益生菌好 ， 还是要看益生菌的功效 ， 益生菌的功效取决哪种菌 ， 具体到什么菌株 ， 不能的益生菌 ， 功效不同 ， 适合自己的才是最好的 。
1、菌属、菌种、菌株号
哪怕同一种菌种 ， 不同菌株 ， 效果相差甚远 ， 也是很多家长说 ， 为什么别人家孩子吃了有效 ， 我家孩子吃了没效果的一部分原因 。因为你们吃的压根不是同一种东西 ， 每个宝宝的胃肠道环境也不同 。
比如短双歧杆菌BBG-001（B.breveBBG-001）和短双歧杆菌M-16V属于两个不同的菌株 ， BBG-001和M-16v就是菌株号 ， 前者对于预防早产儿坏死性小肠结肠炎无效 ， 而后者是有作用的 。
购买的时候要选择 ， 菌株号全的益生菌 ， 没如果购买到没有菌株号的益生菌 ， 可以向生厂厂家打电话咨询 。正规的效果好的 ， 一般都是有菌株号的 ， 没有菌株号的益生菌都是耍流氓 。
2.菌活数量
活菌类益生菌保健食品在其保质期内活菌数不得少于100万CFU/mL（g） 。为什么菌活总数要越多越好 ， 因为生产工艺 ， 包装、配料成分、储藏时间和温度、都会影响其活菌数量的稳定性 。
一半以上益生菌在保质期内活菌数量正在递减 ， 真正活着的并产生效果的益生菌到最后都会的大大减小 。所以为了保证能使更多的益生菌活下来 ， 在生产的时候都要有最低菌活数 。
3.看配料表
很有牌子的益生菌为了改善口味、利于益生菌在肠道内的植入回添加含有木糖醇、乳糖醇、硅酸钙、二氧化硅等成分 ， 不建议3岁以下宝宝选用 。如果孩子有乳糖过敏等症状 ， 要格外注意配料表里的成份是否含有乳粉、奶粉 。不管是什么食品 ， 都要学会看成分 。
带着这些标准去选择 ， 应该没有疑惑了吧
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小孩益生菌什么时候吃最好？孩子吃喝拉撒都正常的情况下 ， 不需要吃益生菌 。
首先 ， 家长要知道什么是“益生菌”？益生菌是指给予一定数量的、能够对宿主健康产生有益作用的活的微生物 。这类微生物正常情况下定植于人体肠道、生殖系统内 ， 能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用 。人体、动物体内有益的细菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳杆菌、双歧杆菌、放线菌、酵母菌等 。刚出生的婴儿体内是没有细菌定植的 ， 在出生后的几天后 ， 随着宝宝进食及人乳中的双歧因子作用下 ， 宝宝的胃肠道中就会定植细菌 。随着肠道内、皮肤上正常细菌的寄存 ， 人体的免疫系统就开始启动、发育 ， 直到基本成熟 。
因此 ， 健康的婴幼儿肠道有一定数量的菌群 ， 会建立自身正常的菌群 。孩子正常情况下 ， 不需要额外补充益生菌 。根据2016年卫生部最新公布可用于婴幼儿食品中的益生菌只有七种 ， 家长一定要记住 。
其次 ， 孩子在什么情况下需要服用益生菌呢？1.病毒性腹泻；
2.抗生素引起的腹泻.
益生菌很多时候只是孩子拉肚子时的一种辅助治疗手段 ， 其他情况均不需要服用 ， 也不是包治百病的“万能药” ， 也不是绝对安全 ， 孩子使用前一定要在医生的指导下使用 。家长切记不可滥用 。

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