上一页 1 2 3 7、核桃粥： 核桃肉20克 ， 粳米100—200克 。 将核桃肉洗净捣碎 ， 与粳米同煮成粥
能润肺止咳 ， 补肾固精 ， 润肠通便 。 但有痰火、积热或腹泻者忌食 。
【3 秋季养生重补阳 补阳养生十大粥品推荐】 8、芡实粥：
芡实30—50克 ， 粳米100—200克 。 将二者同放入锅中 ， 加水煮开后 ， 改用小火熬 。
芡实性味甘平 ， 能固肾涩精、健脾止泻 ， 适合中老年人食用 。
9、胡萝卜粥：
新鲜胡萝卜50克 ， 粳米200克 。 胡萝卜切成小片 ， 与粳米同煮 。 先用武火煮开 ， 再用文火慢慢熬 。
有健胃补脾、助消化作用 。
10、鸡肉皮蛋粥：
鸡肉200克 ， 皮蛋2个 ， 粳米200—300克 ， 姜、葱、盐等调味品适量 。 先将鸡肉切成小块 ， 加水煲成浓汁 ， 用浓汁与粳米同煮 。 待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ， 加适量的调味品 。
有补益气血、滋养五脏、开胃生津的作用 ， 适用于气血亏损的人 。
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