体内寒气重， 怎么才能排出来 全方面的太长了 。 稍微给你写几点吧， 虽然我自己不怎么保养我自己因为我不在意那些 。 但我还是懂得很多的 。 你不能吃生冷食物， 会累积寒冷的物质在你的体内吸收循环、水也尽量别喝冷水、热性的水果蔬菜食物需要不断的向你的身体累积 。 因为寒气严重是常年累积的一点点累积的， 所以驱赶寒气也是需要积累的让热气胜过寒气 。 但驱赶寒气这件事你只要做到一天不碰寒凉的东西就会见效的 。 被子之类的物品都要用吹风机吹吹温暖一些靠近皮肤的物品 。
女人如何排出体内寒气 病情分析：
根据你的描述， 你患有身体虚寒的症状
指导意见：
建议， 你可以多吃大热的食物， 如牛羊肉， 可以用拔火罐进行拔除寒气就可以了， 要去公立医院进行治疗才可以的祝你早日康复
怎样排除体内寒气？ 1、按摩肚脐 。 这是一种古老的养生方法， 单手三指正时针方向按摩肚脐周围， 直到腿脚有热气感觉为好 。
2、耳部按摩 。 按摩耳朵不仅可以疏通经络， 而且可以补肾固肾 。 另外， 多梳头、多搓拍双臂， 亦可以起到疏通经络、活血的效果 。
3、从脚做起 。 俗话说：寒从脚起， 进入寒冷的秋冬季节， 我们格外要照顾好我们的脚， 进行脚部的保暖御寒 。 所以每天坚持用热水泡脚15-20分钟， 并对脚底进行适当的按摩， 特别是涌泉穴， 可以加快血液循环， 改善寒症， 使脚部变得温暖起来 。
4、揉搓双腿 。 尤其是脚踝和小腿处， 因为血气不通畅， 到了寒冷的季节会由于冰凉而感觉不适 。 而且腿脚受凉， 将直接伤害我们的肾脏 。 所以， 我们要每天坚持揉搓双腿， 促进血液循环， 驱除寒气 。 5、适当出汗可以祛寒 。 不管是运动后出汗， 吃了温热食物而出汗， 还是泡脚后微微发汗， 都可以达到祛寒的效果 。
6、常吃辛辣、温热的食物可以祛寒 。 由于地理气候的不同， 各地区都有适合当地的祛寒饮食习惯 。 如北方喜欢吃葱、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉这些温热、高热量的食物排寒 。 四川人喜欢麻辣 。 贵州人喜欢酸辣 。 湖南人喜欢炸辣 。 还有的人喜欢喝祛寒的药酒等 。 虽然各有不同， 作用都是祛寒、祛湿、保暖 。
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