藤黄果（Garcinia Cambogia）也叫做马拉巴尔罗望子 ， 是一种热带水果 ， 也是很流行的减肥保健品 。 据说它有阻止身体生产脂肪和抑制食欲作用 。 此外 ， 它还能帮助保持血糖和胆固醇水平 。 市场宣传把藤黄果的保健和减肥功效吹嘘的天花乱坠 ， 真的有这么神奇吗？
研究发现 ， 这种水果皮中的活性成分羟基柠檬酸（Hydroxycitric Acid）有促进脂肪燃烧和抑制食欲作用 。 它能阻止柠檬酸裂解酶分泌 ， 这是人体用于生产脂肪的酶 。 这种成分还能提升脑化学品血清素水平 ， 让人感觉饱 。
但这种保健品的实际减肥效果并不明显 。 发表在美国肥胖病杂志上的一篇报告发现 ， 服用藤黄果的人在研究过程中降低了2磅体重 。 但科研人员不确定是否是由它导致体重降低 ， 因为还有可能是遵循低热量饮食和锻炼的结果 。 总之 ， 还需要更深入研究确定羟基柠檬酸是否真的能帮助减肥 。
2型糖尿病与高胆固醇
藤黄果能让身体更容易使用葡萄糖 ， 这是满足细胞能量需要的糖 。 在一项实验中 ， 喂食黄藤果的大鼠胰岛素水平明显低于不吃这种水果的其它大鼠 。 这也是除了减肥以外 ， 糖尿病患者也对它感兴趣的原因所在 。 然而 ， 如果与降血糖药物一起服用藤黄果 ， 血糖水平有可能降低到危险水平 。
一些研究发现藤黄果还有降胆固醇 ， 降低甘油三酸酯和低密度脂蛋白水平 ， 以及提高高密度脂蛋白水平作用 。 但同样不能与降胆固醇药物一起使用 。
藤黄果的潜在副作用服用藤黄果保健品有可能导致头晕眼花 ， 口干 ， 头痛 ， 反胃或腹泻等副作用 。 美国食品和药物管理局在2009年提醒人们停止使用包含藤黄果的减肥产品 ， 因为会给一些人带来严重肝脏问题 。 不过 ， 这类产品还包含其它成分 ， 因此不能确定藤黄果就是罪魁祸首 。
藤黄果有可能与以下药物发生交互作用：
安可来和顺尔宁等哮喘和过敏药物 。
胰岛素等治疗糖尿病药物 。
【藤黄果 藤黄果减肥安全吗？】治疗贫血症的含铁药物 。
止痛药 。
精神病处方药 。
降胆固醇的他汀类药物 。
华法令（血液稀释剂） 。
除了上述禁忌以外 ， 孕妇和哺乳女性 ， 以及肾脏或肝脏疾病患者也不能使用藤黄果 。 由于针对藤黄果保健功效的研究结果似是而非 ， 因此有必要在服用前咨询医生 。 但应在 ， 即使安全 ， 它的减肥效果也不会很明显 。
推荐阅读
- 苹果酸 什么是苹果酸？
- 刺果番荔枝 吃刺果番荔枝对癌症病人的好处
- 低糖水果有哪些 7种最好的低糖水果！
- 刺果番荔枝 刺果番荔枝与癌症
- 天使怎么画，天使女王怎么画
- 影响苹果果实着色的因素
- 幼龄果树抽条原因及预防措施
- 吃米饭不如吃它！每天一个，防三高，助减肥，但吃前一定要记得这件事！
- 冬天适合吃的8种海鲜，肉质肥美鲜嫩，吃起来效果更佳
- 极有效的去皱蔬果护肤法 千万不能错过的平民抗皱食物