经常拉肚子怎么回事？ 其实拉肚子也是可以分为几种不同的情况的 。
第一种是因为食物不干净而导致的外感湿邪常见 ， 症状出现得非常快 ， 拉完肚子之后痛感就不强烈了 。
第二种是脾胃虚弱而导致的拉肚子 ， 因为人的脾胃虚弱 ， 运化无力 ， 脾胃功能发生了紊乱 ， 从而就导致了拉肚子的情况出现 。
第三 ， 一个人的肾阳不足、阳气不足 ， 从而就引起了腹泻的情况 。 这种情况一般出现在天亮之前 ， 一般也可以称之为五更泻 。
究竟是什么原因导致经常性的出现拉肚子的情况呢?主要有以下几种 ， 分别给大家介绍一下 。
第一 ， 饮食不当是导致经常拉肚子的原因之一 。 如果一个人吃的太多了、吃的太油腻了、吃的食物太冰冷了、太频繁的尝试新产品了 ， 又或者是吃了腐烂了的、变质了的、过期了的、产生了细菌了的、被毒素污染了的食物 ， 那么都很有可能会出现拉肚子的情况 ， 这是因为人的肠胃受到了刺激 。
第二 ， 外部刺激会导致拉肚子 。 如果受到了寒冷的刺激、天气过热的刺激、自己的精神紧张或者是情绪不佳 ， 又或者是受到了惊吓的话 ， 很有可能会因为心理方面的一些因素而导致出现拉肚子的情况 。
第三 ， 食物过敏引起的腹泻 。 如果肠胃本身就比较敏感 ， 对一些特定的食物会产生过敏的反应 ， 那么吃了这类的食物就会出现拉肚子的情况 。 所以说 ， 每一个人都要充分的了解自己的身体 ， 要知道自己可以吃什么 ， 不可以吃什么 。 不可以吃的东西就不要吃 ， 否则受伤害的还是自己 。
第四 ， 不良的饮食习惯会导致拉肚子 。 如果经常性的暴饮暴食、吃太多高脂肪高蛋白的食物、经常性的喝酒的话 ， 那也很有可能会出现拉肚子的情况 。 暴饮暴食本身就是一个不好的饮食习惯 ， 对自己的胃部会产生强烈的刺激 ， 在这样的情况下 ， 出现拉肚子的情况也是很正常的 。
几天经常拉肚子是怎么回事呢？ 【健康知识|经常拉肚子怎么回事，肚子常拉稀怎么回事】在人们的日常生活当中 ， 难免会出现胃胀 ， 胃不舒服 ， 便秘的情况 。 那么这些症状大多数都与人们的饮食有关 。 这几天经常出现拉肚子 ， 是怎么回事呢？其实这就要看这几天自己所吃的食物了 ， 如果你吃了食物没有清洗干净或者是吃的食物是比较辛辣而且刺激肠胃的 ， 都会引起拉肚子的情况 。 有时候一直吃同样的食物也会引起拉肚子 ， 比如你喜欢吃樱桃 ， 但是一直吃很多就会便秘 ， 所以饮食要做到营养均衡 ， 不挑食的好习惯 。
当然经常拉肚子 ， 可能是因为脾胃比较虚弱 ， 饮食不良 ， 着凉等多种因素而引起的 。 如果你在吃火锅的同时又喝冰凉的饮料 ， 那么拉肚子就会找上门 。 所以在这种情况下要注意自己的饮食安全 ， 吃的时候注意少食多餐 ， 尽量少吃辛辣 ， 刺激 ， 油腻等食物 。 此外对于那些生冷、不容易消化的食物也是要少吃的 。 电视上经常打广告提到吃猴头菇饼干可以养胃 ， 如果出现胃不舒服 ， 也可以吃这些容易消化的食物 。
我们都知道喝粥有助于养胃 ， 比如吃一些软食 ， 面条 ， 米饭 ， 粥类都是比较容易消化的食物能够充分保证营养的供应 ， 还能够促进肠胃的消化 。 如果处于拉肚子期间 ， 可以适当的喝盐水 ， 而且注意腹部的保暖 ， 尽量避免着凉 。
在以后的饮食规律当中 ， 尽量吃一些清淡的食物 ， 多吃蔬菜水果 ， 而且水果也要削皮 ， 或者是用清水洗干净再吃 。 尽量在家自己做吃 ， 少到外面去吃饭店里面的食物 ， 路边摊也要少吃 。 平时要注意饮食卫生的安全 。 要锻炼身体提高身体素质 ， 可以预防一些小疾病 ， 饭后半小时左右要散步 ， 促进肠胃的消化 。
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