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健康知识|夏天成熟的水果有哪些，夏天成熟的瓜果

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什么水果夏天成熟? 夏季天气炎热， 很多的人们感觉吃不下一些干硬的食物， 却只想吃一些水果等食物 。 夏季本来也就是一个水果成熟的季节， 很多的水果都是在这个季节成熟的， 如果想要吃水果的话建议可以选择一些时令的水果 。 那么夏天成熟的水果有哪些？
夏天成熟的水果有哪些？
1、西瓜：6~9月份 。 西瓜味道甘甜多汁， 是夏天解暑解渴的必备水果， 不过西瓜属寒性食物， 所以脾胃虚寒， 平常有慢性胃炎、肠炎的人最好少吃 。
2、桃子：6~9月份 。 桃果味道鲜美， 营养丰富， 有补益气血， 养阴生津的作用 。
3、杨梅：6~7月份 。 杨梅含有多种机酸， 维生素C的含量也十分丰富， 所含的果酸既能开胃生津， 消食解暑， 又有阻止体内的糖内脂肪转化的功能， 有助于减肥 。 杨梅忌与生葱、鸭肉同食 。
4、梨：含有丰富的B族维生素， 味甘微酸、性凉， 入肺、胃经；具有生津， 润燥， 清热， 化痰， 解酒的作用 。
夏天里吃什么水果好？
1、芒果 。 一种大家熟悉的水果， 也是夏季的应节水果 。 芒果有益胃止呕及解渴利尿的功效， 可见夏天吃芒果也是一种不错的选择 。 但是有些人吃了皮肤会过敏， 如果对芒果有过敏者请慎吃 。 芒果虽好， 但过敏者还是要禁口 。
2、柠檬 。 想到就酸， 比杨梅还酸， 但是它的营养价值却非常的高 。 不仅有护肤、抗衰老、美白肌肤的功效， 在夏天里吃柠檬可以解渴消暑 。 特别很多冷饮店会把柠檬榨汁冲制柠檬茶， 受到很多人的青睐 。 可见夏天， 柠檬也是一种值得选择的水果 。
3、雪梨 。 大家都知道雪梨是止咳化痰的水果， 其实雪梨的功效还不止于这些， 它是寒性水果 。 对清热解毒非常有效 。 在这么热的天里， 可以给人体降火润肺清燥， 非常有益 。 如果我们在夏天里， 感觉声音沙哑的时候， 我们可以用雪梨煲水喝， 会很有效果 。
夏季要想吃水果的话可以根据自己的喜好和口味来选择合适的水果， 这样的话也能大大的满足自己的胃口， 让自己变得更加愉快 。 以上就是关于“夏天成熟的水果有哪些？”的相关介绍， 在夏季的时候多吃水果对于自己的肌肤也是有好处的 。
每个月每个季节有哪些水果成熟？ 夏天成熟的蔬菜：
5月：青菜、卷心菜、莴笋、鸡毛菜、黄瓜、蚕豆、茭白、番茄等

6月：卷心菜、黄瓜、番茄、土豆、鸡毛菜、刀豆（菜豆）、茄子、南瓜等

7月：豇豆、茄子、鸡毛菜、卷心菜、冬瓜、丝瓜、毛豆、辣椒、土豆、扁豆、卷心菜、空心菜等

夏天成熟的水果：西瓜、甜瓜、哈密瓜、网纹瓜， 菠萝， 苹果， 香蕉， 圣女果， 梨， 荔枝， 杨梅， 龙眼， 桃， 番石榴， 樱桃， 椰子， 榴莲， 杏， 香瓜， 奇异果， 柿子， 荸荠， 甜瓜， 柚子.等
说明：有些蔬菜水果若在大棚种植一年四季都有 。
夏天有哪些水果 1、樱桃

樱桃富含蛋白质、胡萝卜素、糖、磷、维生素C、维生素A等丰富营养物质， 每百克樱桃中含铁量多达59毫克， 居水果首位， 具有抗贫血、祛风胜湿、防治麻疹等养生功效 。 爱美女性还喜欢用樱桃美容， 将樱桃汁涂抹在脸上， 可使肌肤红润有光泽， 还可美白祛斑 。
2、杨梅

杨梅盛产于我国南方， 被称为“果中玛瑙”， 素有“初疑一颗值千金”之美誉 。 杨梅果实色泽鲜艳， 汁液多， 酸甜可口， 消食开胃 。 其含有的多种营养元素还能起到消炎抑菌、防癌抗癌、美容减肥等功效 。
3、桑葚

初夏， 那一颗颗三五成聚的紫红色桑葚， 很是诱人 。 早在两千多年前， 桑葚已是中国皇帝御用补品， 又被称为“民间圣果”， 不但营养成分丰富， 且具有很高药用价值， 滋阴补血、生津润燥、清肝明目、润肠通便 。 现代研究表明， 桑葚含有丰富的糖类、有机酸、维生素、矿物质等， 具有调节免疫、抗衰老、降血糖、血脂等保健作用 。

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