复合维生素b的作用与功效_一文带你走进维生素B族馆

文|段
图|来自网络。
我们的身体每天都在代谢，所以我们需要一定的营养供应。我们需要的营养包括蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质、维生素和水。虽然它的维生素排名较低，但它的作用不可低估。因为维生素是维持机体正常代谢和生理功能所必需的一种低分子有机化合物。

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很多人在日常生活中服用B族维生素。今天，我将带你走进维生素B族的殿堂，了解他们。
B族维生素属于水溶性维生素，,有12种以上，主要包括BBBB1叶酸、泛酸和烟酸。因为维生素B是水溶性的，会随着排尿、排汗等体液的代谢而流失，所以它在体内的滞留时间很短，只有几个小时。所以需要每天补充，保证身体的正常代谢。
例如，维生素B1缺乏导致如果缺乏维生素B族的人会表现为功能低下，比如乏力、嗜睡、昏昏不醒、哈欠连天或者贫血。.脚气病饮食中富含维生素B1的食物包括谷物、豆类、干酵母、坚果、动物内脏、鸡蛋和瘦猪肉。
因为维生素B2缺乏可出现口角炎、眼睑缘炎、阴囊（阴唇）皮炎、鼻翼两侧脂溢性皮炎等。维生素B2缺乏会同时引起口腔和阴囊炎症，这种现象被称为“口腔生殖综合征”.富含维生素B2的食物包括动物肝脏、肾脏、心脏、蛋黄和牛奶。植物中绿色蔬菜和豆类的含量高于谷类。
近年来，叶酸缺乏可发生巨幼红细胞贫血、舌炎及胃肠道紊乱。研究发现叶酸缺乏与新生儿神经管畸形(包括无脑儿和脊柱裂)有关。富含叶酸的食物包括肝脏、肾脏、鸡蛋、鱼类、绿叶蔬菜、坚果和大豆。

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因此，对于一些维生素缺乏的患者，我们会给予补充多种维生素B的治疗.
复合维生素B(VitaminBCo.)为复方制剂，含维生素B维生素B维生素B烟酰胺、泛酸钙。复合维生素B参与机体的代谢过程，是体内各种代谢环节所必需的辅酶，是提供组织呼吸的重要辅酶原料。
吸收后，包括烟酰胺在内的B族维生素分布于各种组织，在肝脏代谢，经肾脏排泄，少量原型从尿液中消除。泛酸钙吸收后分布在各种组织中，不在体内代谢。70%的泛酸钙随尿液排出，30%随粪便排出。
当复合维生素B用于日常补充和预防时，宜用最低量；用于治疗时，应咨询医师。的性格改变时，禁止使用它。请将本产品放在儿童接触不到的地方。儿童必须在成人监督下使用。如果正在使用其他药物，请在使用本产品前咨询医生或药剂师。老年人、孕妇、哺乳期妇女应在医生指导下使用。
【复合维生素b的作用与功效_一文带你走进维生素B族馆】今天，我们了解了维生素B族的一些成员的作用。希望大家积极咨询医生，了解我们的维生素水平，让我们的营养更全面，健康更健康！