立秋养生家常菜谱( 二 )


待焖米饭时, 将姜汁肉倒入饭内蒸熟(约15分钟)即可食用 。

立秋养生家常菜谱

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粟米山药大枣粥
主治;脾胃虚弱之泻泄 。
配方:粟米30克, 淮山药15克, 大枣5枚 。 用法:上述三品煮粥食用 。
立秋养生家常菜谱

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百合银耳莲子粥
配料:百合20克、银耳40克、莲子15克、糯米80克、冰糖适量 。
做法:将百合、银耳、莲子、糯米洗净煮粥, 熟时加入冰糖食用 。 功效:其中百合润肺止咳、清心安神, 银耳润肺生津、养胃提神, 莲子健脾止泻、清心安神、粳米补中益气、健脾益胃 。
立秋养生家常菜谱

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枣米药糖粥
主治:慢性腹泻 。
配方:红枣10枚, 薏米20克, 山药30克 。 干姜3片, 红糖15克, 糯米30克 。
用法:按常法共煮作粥服食 。

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