待焖米饭时, 将姜汁肉倒入饭内蒸熟(约15分钟)即可食用 。
文章插图
粟米山药大枣粥
主治;脾胃虚弱之泻泄 。
配方:粟米30克, 淮山药15克, 大枣5枚 。 用法:上述三品煮粥食用 。
文章插图
百合银耳莲子粥
配料:百合20克、银耳40克、莲子15克、糯米80克、冰糖适量 。
做法:将百合、银耳、莲子、糯米洗净煮粥, 熟时加入冰糖食用 。 功效:其中百合润肺止咳、清心安神, 银耳润肺生津、养胃提神, 莲子健脾止泻、清心安神、粳米补中益气、健脾益胃 。
文章插图
枣米药糖粥
主治:慢性腹泻 。
配方:红枣10枚, 薏米20克, 山药30克 。 干姜3片, 红糖15克, 糯米30克 。
用法:按常法共煮作粥服食 。
推荐阅读
- 2 立秋适合喝14种粥
- 立秋适合做哪些运动
- 立秋益肺保健7秘诀
- 秋季饮食养生重润肺
- 立秋润肺食疗方
- 贴秋膘的注意事项
- 秋季养生汤
- 立秋养生吃什么水果好
- 秋季养生四要点
- 美食知识|大头菜怎么炒,清炒大头菜的做法大全家常