秋季来临 ， 气候明显的和夏天不一样了 ， 水果养生逐渐受到人们的青睐 ， 立秋是个成熟的季节 ， 很多水果在这时候成熟上市 ， 那么立秋吃什么水果好呢？立秋吃什么水果养生呢？
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1、柚子
性味酸、寒 ， 可除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛 ， 适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症 。 柚子以含维生素C丰富而著称 ， 有益于心血管病及肥胖病患者 。 柚子所含的有机酸 ， 大部分为枸橼酸 ， 而枸橼酸具有消除人体疲劳的作用 。
2、梨
肉香甜可口 ， 肥嫩多汁 ， 有清热解毒 ， 润肺生津、止咳化痰等功效 ， 生食、榨汁、炖煮或熬膏 ， 对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果 。 若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服 ， 效果更佳 。
3、杨桃
性味甘、酸、平 ， 其果能生津止渴 。 秋天若患风热咳嗽 ， 可把杨桃洗净鲜食;若患小便热涩 ， 用鲜杨桃2～3个 ， 洗净切碎、捣烂成汁 ， 温开水冲服 ， 日服二次;若患咽喉肿痛 ， 将鲜杨桃洗净生食 ， 日2～3次 ， 每次1～2个 。 但本品多食伤胃 ， 尤其是平素脾胃虚寒者更要少食 。
4、葡萄
营养丰富 ， 酸甜可口 ， 具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效 。 生食能滋阴除烦 ， 捣汁加熟蜜浓煎收膏 ， 开水冲服 ， 治疗烦热口渴尤佳 。 经常食用 ， 对神经衰弱和过度疲劳均有补益 。 葡萄制干后 ， 铁和糖的含量相对增加 ， 是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品 。
5、柠檬
味极酸 ， 具有生津、止渴、祛暑、安胎等功用 ， 柠檬酸是各种水果中所含有机酸最多而命名 。 高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬饮料 ， 对改善症状大有益处 。
6、大枣
养胃和脾、益气生津 ， 有润心肺、调营卫、滋脾土、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效 。 中医常用其治疗小儿秋痢、妇女脏燥、肺虚咳嗽、烦闷不眠等症 ， 是一味用途广泛的滋补良药 。
7、石榴
【立秋养生吃什么水果好】 性温味甘酸 ， 有生津液、止烦渴作用 。 凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者 ， 可作食疗佳品 。 石榴捣汁或煎汤饮 ， 能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢 ， 可治疗小儿疳积、久泻久痢等 。
