人的健康和气候、外环境的变化有密切关系 。 尤其入秋后，天气比较干燥，对人的新陈代谢会产生很大影响，如果不及时调整很容易患病 。 秋季是滋补养阴、储存能量的好时机，能为“秋冬养阴”打好基础 。
中医认为：“燥易伤肺” 。 因而“肺燥”是秋季就医时患者听到最多的名词 。 在干燥的气候环境中，人体可由此产生诸多津亏液少的“干燥症” 。
比如，肺脏受伤，多有咳嗽，秋之咳嗽，常为干咳无痰或胶痰难咳，谓之“燥咳” 。 鼻乃肺之窍，鼻干燥于秋之后尤为常见，喉、咽也分别是肺的门户和肺气之通道，秋燥袭击，往往会导致咽干、口燥、音哑等不适 。 肺又外合皮毛，秋季出现的皮肤干涩、皲裂，甚至毛发不荣，都和秋燥有关 。
【秋季饮食养生重润肺】
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防燥润肺饮食要点
1.适量吃些芝麻和杏仁
因为秋天气候干燥，燥气伤肺，所以最好不给宝贝吃辛辣烧烤之类的食品，最好常吃一些芝麻、杏仁等食品，既补脾胃又能养肺润肠，可防止秋燥带来的津液不足，常见的干咳、咽干口燥、肌肤失去光泽、肠燥便秘等身体不适症状也能得到缓解 。
2.常喝蜂蜜水
由于秋天干燥，宝贝体内的水份会流失很多，因此妈妈们就要注意经常给宝贝“补水”，多喝水也是对付“秋燥”的一种必要手段 。 此外，还可以给宝贝多喝一些蜂蜜水，蜂蜜所含的营养成分特别丰富，具有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌等作用，在秋天经常服用蜂蜜，不仅有利于这些疾病的康复，而且还可以防止“秋燥”对于人体的伤害，起到润肺、养肺的作用 。
3.水果要吃当季的
秋天是水果丰收的季节，一些当季的水果就具有防秋燥的作用，妈妈们在挑选水果时，不妨给宝贝吃一些梨、石榴、甘蔗、葡萄等，都具有清火润肺的作用 。
4.多选用清热祛燥的粗粮杂豆
如麦片、黄小米、玉米、绿豆、白芸豆等；
5.尽量选食滋阴润燥的荤菜
鸭肉、河鱼、河虾等等 。
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