不宜立即唱卡拉OK 。
首先 ， 不论是在家吃饭或是到餐厅用餐 ， 多数人都希望有一个静谧舒适的就餐环境 ， 而卡拉OK所产生的强烈声音刺激以及个别不文明食客走腔跑调的嚎叫怪唱 ， 对同时就餐的多数客人无疑造成了精神上的折磨 。 其次 ， 吃饱后人的胃容量增大 ， 胃壁变薄 ， 血流量增加 。 这时唱歌 ， 会使隔膜下移 ， 腹腔压力增大 ， 轻则引起消化不良 ， 重则引发胃肠不适及其他病症 。 另外 ， 如果吃饭时饮酒者 ， 随着酒精的刺激 ， 人的喉头、声带自然充血 ， 此时卡拉OK ， 会加重喉头、声带的充血和水肿 ， 极易引起急性咽喉炎 。 因此 ， 饱餐后应休息一段时间再唱歌 。
不宜立即上床 。
因为刚吃了饭 ， 胃内充满食物 ， 消化机能正处于运动状态 ， 这时睡觉会影响胃的消化 ， 不利于食物的吸收 。 同时 ， 饭后脑部供血不足 ， 如果饭后立即上床 ， 很容易因大脑局部供血不足而导致中风 。 另外 ， 入睡后 ， 人体新陈代谢率降低 ， 易使摄入食物中所含热量转变为脂肪而使人发胖 。
吃完饭后多长时间能做剧烈运动?一般在饭后半小时到一小时后可以做轻微的运动 ， 因为饭后人体的大量血液流向了消化系统 ， 特别是胃肠器官 。 如果此时进行运动 ， 大量的血液就会流向运动器官 ， 特别是四肢 ， 以保证肌肉工作的需要 ， 这样很容易造成消化系统血量的供应不足 ， 胃肠蠕动过慢 ， 很容易导致消化不良 。 所以要选择饭后一段时间后再进行运动 ， 有利于身体的健康 。
吃完饭多长时间可以运动1、身体素质比较好的 ， 饭后可以进行慢走等活动量小的运动 ， 能帮助消化预防脂肪堆积 ， 坚持饭后百步走对预防肥胖很有帮助 。 如果选择快走 ， 建议饭后1-1.5小时后进行 。
2、要想取得很好的瘦身效果 ， 可以在饭后1.5小时左右快走 ， 把双手交叉举过头顶 ， 双手伸直 ， 走路时威威踮脚 ， 收腹挺胸 。 这样坚持走半小时左右 ， 不仅会消化身体更多的能量 ， 还对塑造更优美的体型有帮助 。
扩展资料：
注意事项
1、刚吃完饭 ， 肠胃中的食物会随着运动上下左右的震动 ， 这样对肠胃会造成机械性刺激 ， 导致胃痉挛 ， 引发呕吐等不良反应 ， 所以说饭后不能立却运动就是这个原因 。
2、运动减肥需要大量血液来传递氧气 ， 而吃完饭人体会将大量血液集中在肠胃 ， 尽快消化刚刚吃下的食物 。 这样就会造成本应集中在肠胃的血液分散到身体各部位 ， 会造成肠胃供血不足 ， 降低消化功能 ， 造成消化吸收功能性紊乱 ， 严重影响身体健康 。
参考资料来源：
参考资料来源：
吃饭后多久可以运动？吃完饭后不能马上运动 ， 饭后运动的危害有：
1、影响减肥效果：吃完饭人体内的副交感神经会受到抑制 。 这时运动不但会影响到身体的消化系统 ， 还会严重影响到减肥效果 。
2、肠胃刺激导致不良反应：刚吃完饭 ， 肠胃中的食物会随着运动上下左右的震动 ， 这样对肠胃会造成机械性刺激 ， 导致胃痉挛 ， 引发呕吐等不良反应 ， 所以说饭后不能立却运动就是这个原因 。
3、严重影响人体正常的消化功能：运动减肥需要大量血液来传递氧气 ， 而吃完饭人体会将大量血液集中在肠胃 ， 尽快消化刚刚吃下的食物 。 这样就会造成本应集中在肠胃的血液分散到身体各部位 ， 会造成肠胃供血不足 ， 降低消化功能 ， 造成消化吸收功能性紊乱 ， 严重影响身体健康 。
一旦造成肠胃疾病之后 ， 就会伴随着你一辈子 ， 餐餐都的谨慎你的饮食 ， 一不注意就会痛苦不已 ， 真心难受 。 所以运动固然重要 ， 但也一定要谨慎 ， 善待肠胃 。
推荐阅读
- 水煮菜减肥要坚持多久，减肥水煮菜的做法窍门
- 一般饿多久会瘦的明显，郑爽绝食20天瘦了35斤
- 一天跑步多久能减肥，每天跑步三十分钟多久会瘦
- 破腹产多久可以运动减肥，剖腹产42天后可以运动减肥吗
- 瑜伽能减肥吗多久见效，安徽减肥瑜伽练多久有效果
- 白醋峰蜜喝多久能减肥
- 减肥多久体型能看出来
- 刚种植的生石花多久才能浇水，潮土种植一星期后才能浇水
- 母婴知识|怎么给新生儿洗澡，不满月的宝宝多久洗一次澡
- 学习知识|高考成绩多久公布，高考成绩多长时间公布