妊娠期高血压是孕妇比较常见的一种妊娠疾病 ， 也是影响比较大的一种疾病 ， 所以对于妊娠期高血压应该要谨慎对待 ， 患有这种疾病的孕妇无论是生活习惯、饮食上面都应该要适当的调整 。 那么 ， 孕妇高血压能吃海苔吗？
孕妇高血压能吃海苔吗 其实 ， 海苔就是由紫菜加工而来的 ， 因为在海水中生长所以含盐量很高 ， 盐又是导致高血压的罪魁祸首之一 ， 那么高血压患者吃海苔又会怎样呢 ， 会不会导致血压升高 ， 下面是专家的建议可供大家采纳 。
紫菜一般生长在浅海岩礁上 ， 颜色有紫红、绿紫及黑紫 ， 但干燥后变成紫色 。 紫菜经漂洗、去水和烘烤等工艺后质地脆嫩 ， 特别是经过调味后 ， 添加了盐和其他调料 ， 口味更好 ， 成为“调味烤紫菜” ， 也就是大家常说的“海苔” 。
【吃巧克力能预防妊娠高血压吗 孕妇高血压能吃海苔吗】 紫菜富含B族维生素、胡萝卜素等维生素和钙、铁、镁等矿物质 ， 其中硒和碘含量尤其丰富 。 紫菜还富含胆碱和甘露醇 ， 前者有增强记忆的作用 ， 后者是一种有效的利尿剂 。 另外 ， 紫菜还富含谷氨酸、丙氨酸、甘氨酸等多种鲜味物质 ， 使之成为餐桌上的增鲜汤料 。 从紫菜生产而来的海苔同样具有很高的营养价值 ， 其浓缩了紫菜当中的矿物质和各种B族维生素 ， 特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富 ， 还有不少胡萝卜素和维生素E ， 以及少量的维生素C 。 但缺点在于 ， 海苔在加工中经过调味 ， 含有较多的盐分 。
总体来说 ， 紫菜和海苔都是低脂肪、低热量、高纤维的健康食品 。 需要提醒的是 ， 虽然紫菜营养丰富 ， 但紫菜在海边生长 ， 因此为清除污染、毒素等 ， 食用前应用清水泡发 ， 并换一两次水 。 海苔在加工过程中添加了盐及味精等调味品 ， 吃完应多喝水 ， 高血压患者要少吃 。
孕妇高血压的治疗与饮食 妊娠高血压对母体和胎儿都有很大的影响 。 对孕妇的影响主要包括产妇死亡率增高 ， 胎盘早剥;同时还易并发心脏病和脑血管疾病 ， 伴心力衰竭 。 重度妊高症对胎儿的影响表现以早产、胎儿宫内窘迫及死亡、胎儿宫内生长迟缓、死产、新生儿窒息死亡等为主 。
合理营养是预防和治疗妊高症的重要手段 。 膳食调查发现 ， 妊高症患者能量、蛋白质和碳水化合物摄入量与正常孕妇相近 ， 而总脂肪及饱和脂肪摄入量较正常孕妇多 ， 钙、铁、维生素A、维生素B2的摄入量较少 。
因此 ， 妊高症的孕妇应注意调节饮食 。 钙和多不饱和脂肪酸可降低血压 ， 防治妊高症 。 首先 ， 控制热能和体重 。 孕期能量摄入过高致肥胖 ， 而肥胖是妊高症的一个重要危险因素 ， 所以孕期要适当控制食物的量 ， 不是“能吃就好”地无节制进食 ， 应以孕期正常体重增加为标准调整进食量;其次 ， 减少饱和脂肪的摄入量 。 食物脂肪的热能比应控制在25%左右 ， 最高不应超过30% ， 而且饱和脂肪要减少 ， 相应增加不饱和脂肪的摄入 。 即少吃动物性脂肪 ， 而以植物油代之 。 其它食物也宜选用低饱和脂肪酸、低胆固醇的食物 ， 如蔬菜、水果、全谷食物、鱼、禽、瘦肉及低脂乳等 。
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