注意不吃、少吃高热量的食物 。 减少含脂肪多的食物， 如油炸食品、猪肉、动物油、黄油糕点等;适当控制过高蛋自质的摄入 。 患妊娠高血压综合征同时肾功能较差的准妈妈， 必须适当控制蛋白质的摄入量， 否则会增加肾脏的负担;减少甜食和含水淀粉高的食品， 如冰淇淋、糖果、米、面类等 。 减少零食， 如花生、瓜子、小食品等 。
孕早期饮食 孕早期食谱推荐
对于孕期的女性们来说， 他们一不小心就会出现呕吐的现象， 时常没有多少食欲 。 那么， 平时在做孕妇的饮食时我们需要费一点心思才会获得一个不错成果的 。 小编就在此为大家准备了几款孕妇食谱， 来看看!
原材料：鲫鱼2尾(约500克)， 砂仁3克， 生姜、葱段、绍酒、精盐、味精、胡椒粉、植物油各适量 。
制作过程：1、鲫鱼洗净， 鱼腹中塞入砂仁 。 2、锅置火上， 下油烧热， 投入生姜、葱段煸香， 放入鲫鱼略煎， 烹入绍酒， 加清水大火烧开， 改中火烧至汤色乳白， 加入精盐、味精， 撒入胡椒粉即成 。
孕妇食谱一：三鲜炒饼
原材料：大饼100克， 水发海参、熟虾仁、净笋片、鸡肉各50克， 菜心100克， 酱油、绍酒、精盐、味精、白糖、清汤各适量 。
制作过程：1、海参、鸡肉、笋片分别切成丁;大饼切成条;菜心洗净焯熟， 铺盘底 。 2、锅置火上， 下油烧热， 倒入饼条炸至金黄色， 捞起装盘中;锅留底油复上火， 倒入海参丁、鸡肉丁、虾仁、笋丁煸炒片刻， 烹入绍酒、清汤烧沸， 加入酱油、精盐、味精、白糖烧入味， 起锅倒在饼条上即成 。
孕妇食谱二：凉瓜青煮花蛤
材料：凉瓜300克， 花蛤500克， 咸蛋1只， 盐3克， 姜片5克 。
调料：冰糖30克， 胡椒粉、麻油适量 。
【怀孕血压高吃什么好 高血压能吃螃蟹吗】 制法：(1)将凉瓜洗净后切成长6厘米的段， 用刀切出瓜皮， 加入盐拌匀、抓透， 待用 。 (2)把花蛤放入滚水中煮至开口， 捞起取肉 。 (3)烧镬， 下油20克， 放入姜片爆香， 然后加入清水300克， 待水滚后放入咸蛋、凉瓜、花蛤及调料煮2分钟， 倒起上碟即成 。
推荐阅读
- 高龄孕妇血压高怎么办 孕妇血压低会头晕吗
- 山楂粥对妊娠高血压好吗 妊娠高血压能吃薯片吗
- 健康知识|孕早期的症状有哪些，怀孕初期流产有什么症状或感觉
- 母婴知识|孕检怎么检查，孕检要检查几个项目
- 孕20周血压90/130正常吗 妊娠高血压对女性有什么危害
- 血压高能吃芦笋吗 孕中期血压偏高怎么办
- 妊娠高血压食谱 孕妇高血压眼底出血怎么回事
- 苦瓜能降血压吗 血压一天量几次
- 妊娠高血压怎么控制 孕妇血糖高血压低怎么办
- 孕34周血压正常值是多少 孕25周血压正常范围是多少