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9、柑橘：
柑橘品种繁多， 有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等 。 它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点 。 常吃柑橘可以预防坏血病及夜盲症 。 但是， 柑橘好吃， 不可多食 。 因为柑橘性温味甘， 补阳益气， 过量反于身体无补， 容易引起燥热而使人上火， 发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等 。 一次或者多次食用大量的柑橘后， 身体内的胡萝卜素会明显增多， 肝脏来不及把胡萝卜素转化为维生素A， 使皮肤内的胡萝卜素沉积导致皮肤呈黄疸样改变， 尤以手及脚掌最明显 。 常伴有恶心、呕吐症状 。 孕妇每天吃柑橘不应该超过3只， 总重量在250克以内 。
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10、无花果：
无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口 。 它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分 。 它不仅是营养价值高的水果， 而且是一味良药 。 它性甘味酸平， 有清热解毒、止泻通乳之功效， 尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显著 。
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