那我们该如何处理这两种运动产生的疼痛呢？首先是酸痛， 很多人都可以忍受， 不需要处理， 但如果要处理可以通过拉伸， 按摩等方法， 很简单 。 但肌肉拉伤就必须得去医院了， 你可以在去之前进行冰水的处理， 然后用什么东西固定一下， 防止第二次损伤 。 到了医院以后医生应该会给你拍个磁共振， 这样显示软组织更加明显， 不遗漏什么损伤 。
记住上面提到的注意点， 尽量避免肌肉拉伤 。
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