胃炎怎么调理最好？ 常见的胃病无非是胃炎或者溃疡 ， 胃里面长淋巴瘤或者长胃癌的病例 ， 暂时不要放在这个概念内 。 胃病吃什么好呢？首先应该是规律的三餐 ， 因为人体的生物钟是一天吃三顿饭 ， 这是老天爷给我们定下的 ， 如果不这样吃 ， 而是混乱饮食 ， 比如早餐不吃 ， 或者饥一顿、饱一顿 ， 都会加重胃的负担 ， 并且会打乱胃酸分泌的节律 ， 所以最重要的是要规律三餐 。 至于吃什么或者一定不能吃什么 ， 我会告诉大家 ， 我们尽量不要吃什么 ， 剩下的都可以去吃 。 不能吃什么呢？首先辛辣刺激的 ， 会对胃黏膜产生刺激 ， 比如烟、酒、辛辣的胡椒、辣椒等应避免 。 其次 ， 粗硬的食物 ， 尤其是比较粗纤维的食物 ， 对胃也不是特别好 。 如果胃很弱 ， 这类东西尽量少吃 。 另外 ， 我们不宜吃得过饱 ， 过于油腻的东西尽量不吃 。 胃酸比较高的那部分病人 ， 即肚子一空、一饿后就容易胃疼 ， 或者曾经在医院就被诊断为胃溃疡 ， 或者十二指肠溃疡的病人 ， 都不应该吃油腻食物和甜食 ， 像热量很高的巧克力、冰激凌等特别容易刺激胃酸分泌 ， 胃酸容易反流而增加不适症状 。 我们应该吃什么呢？只要做到软、烂、有营养 ， 都适合胃病患者吃 。 有些人由于有胃病 ， 听中医说小米养胃 ， 就天天喝小米粥 。 有些病人喝小米粥、喝大米粥 ， 就喝粥喝两个月 ， 来就诊时主诉瘦了十多斤 ， 体重一下降又会产生恐惧 ， 怀疑是不是得了什么恶性疾病 ， 或者进入了一个恶性循环？胃病的患者可以喝粥 ， 但并不是要求每天都要喝粥 ， 馒头、面包、米饭都可以吃 ， 只不过米饭应做成软烂些就可以 。 所以建议有胃病的朋友 ， 在饮食时要适当注意 ， 但是不要过分限制 ， 过分的限制可能会留下很多其它问题 ， 甚至都会造成营养不良 。
胃病如何调理？ 一、吃饭要细嚼慢咽
胃病患者要注意吃饭要细嚼慢咽 ， 如果吃饭太快加重胃的负担 ， 导致肌肉过于疲劳 ， 这样会出现胃动力下降、胃受伤 ， 因此 ， 建议吃饭时要充分咀嚼 ， 也可以减轻胃的负担 。
二、注意饮水时间
胃病患者要注意选择合适的时间喝水 ， 一般来说 ， 最佳的饮水时间是早晨起床空腹时、进餐前一小时 ， 很多人都是吃晚饭才喝水 ， 这是不好的习惯 ， 如果餐后立即饮水会稀释胃液 ， 对胃并不利 。
三、避免刺激性食物
胃病的致病因素很多是长期摄入刺激性食物 ， 比如：辣椒、胡椒、油炸食物、烟熏食物等 ， 咖啡、浓茶也具有一定的刺激性 ， 平时要少吃 ， 此外 ， 烟酒也会刺激胃粘膜 ， 长期下去会使胃功能失调 ， 导致胃病出现 。
四、饮食卫生要注意
注意饮食卫生也是调养胃病的好方法 ， 患者在生吃瓜果时要洗净 ， 不能吃变质的食物 ， 变质食物里面含有大量的细菌和细菌毒素 ， 对胃黏膜有破坏作用 ， 进而会导致胃病出现 ， 患者要注意 。
五、慎重服药
出现胃病治疗过程会吃一些药物 ， 服用药物时也要注意 ， 不要自己乱服用 ， 以免对胃黏膜造成刺激 ， 损伤胃黏膜 ， 导致溃疡 。
胃病的保养方法除了上面几种方法外 ， 还需要有良好的心态 ， 如果心情不好 ， 胃口也不好 ， 这样对病情也有一定的影响 ， 因此 ， 患者要保持精神愉快和情绪稳定 ， 避免紧张、愤怒、焦虑等不良情绪的出现
慢性胃炎怎样调理 胃炎患者胃黏膜已经受损 ， 清淡饮食可以减少食物对胃黏膜的刺激 ， 有助于病情好转 。 清淡饮食需要做到低盐、少油、低脂 ， 禁食刺激性调味品 ， 急性期禁食杂粮和高膳食纤维的蔬菜 ， 同时注意以下几点 。
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