血压不稳忽高忽低是怎么回事_血压为什么总是忽高忽低
高血压是老年人最常见的慢性病 。一半以上的老年人有高血压，80岁以上人群高血压患病率接近90% 。高血压是中风、心肌梗死甚至死于心血管疾病的主要危险因素 。控制血压对健康和长寿非常重要 。
但老年人是一个独特的群体，其生理特点导致了单纯收缩压升高、脉压升高、血压波动异常、多种疾病并存等共同的临床特点 。因此，老年高血压的预防、诊断、评估和治疗策略与普通人群有显著差异 。
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003010表示如果年龄超过65岁，高压应控制在140以内 。保持老年人血压水平稳定非常重要 。
血压为什么忽高忽低？
临床上，老年人常说自己的血压忽高忽低 。血压不稳定主要有三个原因：
1.是否按时、按量服用降压药 。有些老年人经常忘记吃药，而有些人自己加减药量，不利于血压的控制 。
2.是否有生活方式和情绪波动的干扰 。情绪波动、疲劳、感冒都对血压有不良影响，导致血压忽高忽低，波动较大 。
3.寻找病理因素，特别是对于血压会突然升到很高水平的人，要警惕是否有继发性高血压 。常见的肾上腺肿瘤，如嗜铬细胞瘤和原发性醛固酮腺瘤；脑中也有垂体肿瘤，如库欣综合征 。
如果老年患者既往有高血压，再次出现血压进行性升高，服用降压药不足3个月，反复调整降压药后，仍有不可控制的高血压 。建议患者去医院筛查高血压的病因 。主要是在原发性高血压的基础上筛选是否有继发性高血压的因素 。
维持血压有三种方法 。
要保持血压稳定，老年人必须注意日常保健 。
1.保持好心情，避免情绪激动 。高血压患者在日常生活中一定要保持良好的情绪 。当情绪激动时，体内的血压水平会明显升高 。特别是对于血管内有浓稠血液和斑块的人来说，当他们兴奋时，可能会导致血管斑块破裂，从而导致血栓形成 。
因此，建议高血压患者平时要学会调节情绪，避免与他人发生争执，这样才能更好地稳定血压 。另外，对于高血压患者，要养成定期测量血压的习惯，建议在血压波动较大后尽快去医院检查 。
2.控制每日食盐摄入量，保持排便通畅 。高血压患者在日常饮食中应注意控制盐的摄入 。随着体内钠的增加，水分会流失，血压会明显升高 。
此外，对于高血压患者，平时应多吃新鲜蔬菜和水果，促进体内肠道蠕动 。如果便秘，排便容易用力过猛，人体血压会升高 。平时可以多吃芹菜、西兰花、紫甘蓝、生菜等食物，更好地促进肠道蠕动，预防便秘并帮助身体更好地维持血压 。
3.进行适当的锻炼 。对于老年人来说，步行是最容易的方式之一，高血压和冠心病患者可以从步行中受益更多 。
如果血压不稳定，建议患者自我监测，同时去医院治疗，完善检查 。
要做的事情包括：
密切监测你的血压水平 。建议每天监测血压，早晚各监测两次 。如果有门槛，也应该去医院进行24小时动态血压监测 。
【血压不稳忽高忽低是怎么回事_血压为什么总是忽高忽低】患者需要及时调整生活方式和情绪状态 。如果你处于极度焦虑或恐惧的状态，建议进行心理咨询 。心理的
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