贫血
其实果蔬中的铁被人体吸收利用率是比较低的， 但是它们富含维生素 C和叶酸， 维生素 C 可以帮助铁的转化和利用， 叶酸可以预防恶性贫血， 有利于血红蛋白的合成 。 临床上治疗缺铁性贫血通常让患者口服铁剂， 口服一周左右症状改善， 两周之后血红蛋白开始升高， 1-2个月之后才可恢复正常 。 综上， 先确定自己是因为什么原因而导致的贫血， 最好遵从医嘱选择合适自己的治疗方式 。
贫血
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