健康知识|小腿胀是怎么回事，小腿肚子发胀发紧是怎么回事

小腿总是感觉很胀是怎么回事？小腿发胀，是小腿气血运行不通所致。
传统医学讲，痛则不通，通则不痛。
它是如何导致的呢？

【健康知识|小腿胀是怎么回事，小腿肚子发胀发紧是怎么回事】小腿受寒，寒气阻塞气血运行。
年纪大，小腿经络受体内垃圾物质，代谢废物阻塞。
体弱，气血不足，导致小腿气血运行过慢

阴雨天，或天冷，血管收缩，气血运行进一步变慢，就会发胀。而气温高，好天气，血管扩张，就会舒服的多。
要恢复它，需要强健体质，养足气血，增强身体能量和阳气，加快周身及腿脚气血运行，畅通腿脚淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将体内及腿脚淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，腿脚气血运行通畅，充足的气血得以滋养腿脚肌肉及筋骨，将变得强健，轻松，灵活，有力。
如何做呢？可以百度搜看此文《双腿酸软无力2大原因，传统马步桩何以能增强腿力？》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你。

小腿肿胀,是怎么回事? 您好，跟您说的症状，小腿发胀可能是静脉曲张的原因
静脉曲张主要原因是由于先天性血管壁膜比较薄弱或长时间维持相同姿势很少改变，血液蓄积下肢，导致静脉瓣膜被破坏而产生静脉压过高而引起
可以用温水泡脚的，严重的可以考虑手术治疗的，平时注意休息，加强营养

小腿胀痛是怎么回事水肿吧，注意睡觉前不要喝太多水。或者走路太多或站太久，容易引起静脉曲张也会腿肿，要多休息。如果不放心还是要去医院检查。
小腿酸胀是怎么回事刚开始跑的时候，肌肉不适应突然的运动，会有发胀、酸痛感觉，但在坚持持续不断的每天都跑的过程中会慢慢发现腿脚不疼了。也就是肌肉适应了。
坚持以下三个技巧进行跑步锻炼，强身健体的效果会很明显的。
技巧一：跑前热身
运动前热身可以避免运动中一些不必要的伤害，也可以提高脂肪的燃烧效率。热身运动没有固定的模式，但是对肌肉的刺激可以使身体分泌生长激素，增加脂肪分解酵素，可以更加有效率的燃烧哦。
技巧二：跑步时长渐进
如果每天坚持跑步，但是没有见到身材的变化，那你就要思考是不是跑步的时长不够了。因为跑步的前20分钟消耗的是身体内的糖分，而不是脂肪哦，只有超过20分钟才会开始燃烧脂肪，不过通常大家会以40分钟作为跑步的习惯时长，所以建议循序渐进，先跑20分钟，适应了之后适当增加5分钟，慢慢达到40分钟，然后保持。
技巧三：跑后放松肌肉
很多人觉得跑步后小腿会变粗，那可能是个人的错觉，因为小腿疲劳时会出现紧绷的感觉，跑步后可以做些拉筋运动，松弛紧绷的肌肉。慢慢的再散会步，让肌肉慢慢的放松下来。