健康知识|小腿胀是怎么回事，小腿肚子发胀发紧是怎么回事( 三 )

2、限制食盐：每日食盐不超过5g；适当减少饮水量；
3、穿弹性袜，夜间休息时可适当抬高下肢；
4、功能锻炼：每天都要做轻松的腿部运动，常做一项简单的足部运动，以消除紧张度，促进血液循环。腿脚长时间活动后，也要休息，按摩。
5、浮肿较明显，可给予药物治疗：安体舒酮20mg加双氢克尿塞
12.5mg（半片）日2次服；或小剂量双氢克尿塞服3天、停3天，水肿消退后可停药，无明显副作用，对治疗水肿有效。
小腿发胀是怎么回事？小腿总是感觉很胀，是小腿气血不通所致。
传统医学讲，痛则不通，通则不痛。小腿经络淤堵，气血不通，不通便会酸胀。
它是如何导致的呢？

小腿受寒，寒气阻塞气血运行。
年纪大，小腿经络受体内垃圾物质，代谢废物，寒湿等阻塞。
自身体弱，气血不足，导致小腿气血不通畅。

要恢复它，需要强健体质，养足气血，增强身体能量和阳气，加快周身及小腿气血运行，畅通体内及小腿淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将小腿淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，小腿气血运行通畅，充足的气血得以滋养小腿肌肉及筋骨，变得强健，轻松，灵活，有力。

如何做呢？可以百度搜看此文《双腿酸软无力2大原因，传统马步桩何以能增强腿力？》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你。