夏天 ， 是充满活力的季节 ， 各种生灵都显得那么的活跃而有生机 。 炎热的夏季 ， 促使皮肤细胞的更替加快 ， 腺体分泌旺盛 ， 汗液大量分泌 ， 使皮脂腺酸度减低 ， 皮肤趋向碱性 ， 使皮肤抗病能力下降 ， 细菌易于侵入 ， 汗液中所含的盐分和废物对皮肤也有一定的危害 。 那么夏季如何保护皮肤呢？一起来了解下吧 。
夏天护肤应注意以下几点：
1、清洁皮肤：夏季汗液与皮脂的分泌增加 ， 皮肤表面的代谢产物增多、过多的汗液又造成皮肤的酸度下降 ， 抗病能力减弱 ， 最易导致各种皮肤表面的感染 ， 引起毛囊炎、疖肿等 。 加上气温过度、皮肤上可以出现痱子和夏季皮炎等 。 所以 ， 在炎热的夏季、保护皮肤最重要的一点是保持皮肤的清洁 ， 经常洗浴 ， 避免过多的汗液和分泌物刺激皮肤 。
适当选用酸性化妆水 ， 不要过多使用花露水 ， 注意防晒抗皱 。
2、注意防晒：炎炎夏日 ， 烈日当头 ， 来自阳光中过多的紫外线 ， 对皮肤也有很大的伤害 。 紫外线虽然可以杀死皮肤表面的细菌 ， 但过强的紫外线．可以破坏皮肤的细胞 ， 引起皮肤浅表面的血管扩张、充血 ， 甚至细胞水肿、渗出 ， 导致皮肤癌等皮肤疾患 。
在夏季里 ， 长时间的紫外线照射 ， 使皮肤本能的防御功能增强 ， 大量的色素颗粒集中于表皮的基底细胞层 ， 以抵抗紫外线的照射 ， 这导致皮肤变得较黑、即所谓“晒黑了” 。 所以 ， 在夏季人的皮肤看起来都比较黑、尤其是女性、面部往往出现许多色素斑 ， 雀斑和黄褐斑也变得更加明显、对容貌影响根大 。 因此 ， 夏日里外出一定要记住保护好你的皮肤 ， 可戴上遮阳帽 ， 裸露的部位涂上防晒露 。 故应尽量避免烈日下的户外活动 ， 或在午前及午后3点再行日光浴 ， 并以不超过2小时为宜 。
3、补充水分：由于夏日温度升高．皮肤水分极易蒸发 ， 为了保持皮肤的滋润 ， 要补充饮用足够的水分 。 在使用空调的房间 ， 你要使用保湿类的护肤品 ， 更要多饮水 ， 这样也能有效避免皮肤因缺水而干燥老化 。 可于皮肤清洁后涂一些滋润霜 ， 或用黄瓜、苹果切片贴面 。 也可自制一些水果、蜂蜜、牛奶面膜 ， 每周使用1－2次 ， 以保持皮肤的白皙润泽 。
避免蚊虫叮咬 ， 保证充足睡眠：这是夏季夜晚最麻烦的一件事 。 这些小昆虫不仅影响睡眠 ， 还可以传播疾病 ， 引起皮肤的各种损害 。 因此．保持室内的清洁是非常必要的 。 同时 ， 可适量喷洒灭虫剂 。 应当在家中无人时使用 。 避免灭虫剂对人体的危害 。
饮食以清淡为宜 ， 增加维生素及蛋白质的摄入量 。
4、美白：夏天应将基础护肤品换成具有美白功效的护肤品 ， 如美白乳液、美白日霜、美白晚霜等；少吃含色素的食物 ， 尤其是各种诱人的冷饮及冰激凌；特别注意手、足、脖颈等容易忽略的身体部位 ， 在涂防晒乳前也要为这些部位涂上美白基础乳液 。
5、控油：夏天要随身携带化妆纸巾 ， 经常用干纸巾擦拭皮肤 ， 保持肌肤表面的洁净 ， 防止油分阻塞毛孔 。 油性皮肤的人 ， 可在上彩妆时使用控油乳液或肌肤平衡调理液 ， 以保持肌肤干爽 ， 要避免使用油性化妆品 。
6、注意保湿：夏天要选用具有保湿效果的产品 。 夏天水分的蒸发和出汗都会使皮肤极易缺水 ， 容易造成缺水纹 ， 所以保湿是不能忽略的 。
7、防斑：对于原来就已有斑的人 ， 要在六七月份特别注意控制斑量的增加和斑色的加重 。 除继续坚持使用指定的祛斑膏外 ， 尤其要做足防晒工作 ， 建议使用高防晒指数的防晒乳 。 容易在夏季生斑的人 ， 要极力避免在户外活动时间过长 ， 外出时最好戴上太阳镜及遮阳帽 ， 每周用两次美白精华素 ， 防止新斑的生成 。
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