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健康知识|血液清道夫食物有哪些，6种食物是血管清道夫( 二 )

小知识


(4)大蒜
大蒜能够有效的降低血清总胆固醇和甘油三酯水平 ， 是防治动脉粥样硬化的重要食物之一 。 每天食用50克大蒜的新鲜蒜汁就能够防治饮食引起的血清总胆固醇水平的升高 。 因此大蒜也可谓是血液中的清道夫了 。
(5)海带
海带富含有的牛磺酸可以降低血脂、降低血压 ， 并且能够增强微血管的韧性 ， 可抑制动脉粥样硬化的形成 。 并且海带不含脂肪 ， 其所含有的纤维素和褐藻酸类物质可抑制胆固醇的吸收 ， 并可促进其排出 ， 是人们公认的血管清道夫 。
(6)蜂胶
蜂胶中含有丰富的黄酮类物质及拥有极其强的抗氧化功能 ， 有净化血液的作用 ， 可以降血脂和胆固醇 ， 并能有效的减少过氧化脂质对血管的危害 ， 阻止血管硬化 ， 改善微循环 ， 从而使人保持正常的血压 。
(7)黑木耳
黑木耳和其他菇类都含有多糖体 ， 还含有抗血栓的物质 ， 能够使血液循环通畅 ， 改善高血压 。
血液清道夫食物有哪些 大家都知道有种鱼叫“清道夫” ， 那你们就了解血管清道夫的作用了 。 血管清道夫有两种作用：第一个是降低血脂 ， 治疗和预防动脉粥样硬化 ， 第二个就是使血管软化进而增加血管的柔韧性 。 还可以防治心肌病和脑梗塞等老年病 。 那么哪些食物是血管清道夫?下面小编带大家一起来了解 。

生姜：生姜内含有一种类似水杨酸的有机化合物 ， 它是血液的稀释剂和抗凝剂 ， 对降血脂、降血压、防止血栓形成有很好的作用 。
洋葱：洋葱含有二烯丙基、二硫化合物 ， 具有降血脂的作用 。 除此之外 ， 洋葱还可起到减少外周血管和心脏冠状动脉的阻力的作用 。
茄子：含有维生素C ， 其中紫色茄子中含量最高 。 维生素C能增强毛细血管的弹性 。 因此 ， 经常食用茄子对防治高血脂、高血压、动脉粥样硬化都有较好作用 。
西红柿：富含维生素C ， 可起到保护血管的作用 ， 而且还能防治高血压 。 同时西红柿含有丰富的被称之为番茄红素的抗氧化物质 。
香菇：含有核酸类物质 ， 可抑制胆固醇的产生 ， 并可防止动脉硬化和血管变脆 ， 经常食用对防治心血管疾病有积极作用 。
黑木耳：黑木耳加冰糖煮食 ， 既可降血压 ， 又能防止血管硬化 。
大枣：大枣是补中益气、养血安神之佳品 ， 它含有相当丰富的维生素C和维生素P 。
核桃：含有丰富的磷 ， 有营养脑神经的作用 。 核桃还含有大量的亚油酸 ， 有防止动脉硬化之功 。
上诉内容就是小编找来关于那些是血管清道夫的食物 ， 大家看完一定有所了解了吧 。 大家平时要在饮食上多吃粗纤维的食物 ， 多喝热水 。 少吃油腻的东西 ， 多吃点清淡的 。 这些对我们的消化系统很有帮助 ， 有利于我们身体的健康 。
哪些食物是血管清道夫 1?蜂胶
是因为蜂胶本身就具有极好的消炎或者防止病菌滋生的功效 ， 除此以外蜂胶胶囊在帮助清理血管脏东西方面也有比较明显的效果 ， 因此大多数人服用蜂胶的目的其实就是在于清理血管 。
2?包菜
包菜里面这种水分富含水溶性维生素C 。 同时 ， 包菜中的膳食纤维、胡萝卜素也是非常丰富的 ， 对降胆固醇、助血压更加稳定 ， 防止动脉粥样硬化都起到了一定程度的作用 。

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