-另外还有运动专用喷雾式用药或药膏受年轻人欢迎
温感好凉感好
除了凉感型之外也有许多温感型贴药贴上去皮肤温度会上升三度左右促进血液循环底温度上升好还下降好?完全依情况而定而且多时候难判断至于应该注意重点下:
推伤、跌打损伤所造成严重肿痛而且发热时好先凉戚型贴药来消炎至于温感型贴药要红肿消退之再使用
对于肩膀酸痛、腰痛等慢性症状使用温感型贴药效更好至于凉感型贴药种类多有使用范围广且药效温和贴药用于肩膀酸痛或挫伤另外使用于疼痛或发炎较厉害消炎镇痛型好依症状之同来区别使用
注意事项
使用贴药时皮肤会呈密封状态容易产生红肿所同部位千万长时间贴药若感发痒或疼痛时要换另部分且换上新贴药
遇高温容易红肿所若贴着温感型药入浴或使用电暖器都能会引起强烈疼痛所无论凉感型、温感型入浴前小时要先拿掉而且庄洗完脸三十分钟等皮肤温度下降了再使用贴药
现应该清楚了吧平时仅坐姿上面要调整而且还要注意保暖
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缓解肩膀酸痛妙方
肩膀疼怎么办？ 肩膀酸痛的原因相当多，所出现的症状也不一样，有的单纯为肌肉疲劳所引起，有的则是内脏疾病所引起 。
像心脏疼痛、胆囊功能异常等，也都会引发肩部、颈部的僵硬与酸痛；还有精神的压力、紧张、也容易造成自律神经的失调，引发肩膀酸痛 。
一般长期伏案写字、打字及从事电脑操作等室内工作者，最易患肩膀酸痛 。
他们的工作往往须使手臂的肌肉持续在一种固定的姿势，因而造成肌肉的紧张、僵硬、淤血，并由手臂扩至颈、肩而造成肩膀酸痛 。
经常弯曲颈部进行工作者，颈后方的肌肉就会处在连续紧张的状态下，如果此种肌肉持续紧张，就容易引起肩膀酸痛 。
如果不眠不休的工作，肌肉过度疲劳使得老化废物（乳酸）充满在肌肉中，就会引起一种发炎症状，使肌肉变成坚硬的硬块，只要稍微触摸就会感到疼痛，这种症状俗称[肌肉肌膜炎] 。
一旦到此阶段就需花费相当的时间才可复原，在恶化至这个阶段之前，即应让肩膀肌肉多多活动，以免肩膀酸痛陷入恶性循环 。
因此，持续工作一小时之后，应放松肩部，并活动颈部的肌肉，例如颈部朝左、右弯曲，向前、后弯曲及颈部大回转 。
也可做简易的肩膀运动，如用力耸起双肩再放松双手手臂、双臂上下回转运动或甩手运动，都可预防肩膀酸痛的发生 。
[枕头]的软硬及高度也是造成肩膀酸痛的一大原因，一般枕头以稍硬为佳，高度以7-8公分的厚度为原则，睡觉时整个后脑勺沿着颈部凹陷处，都必须紧贴在枕头上 。
过度柔软的弹簧床，也会影响颈部的弯曲，而易引发腰痛及肩颈酸痛，因此稍硬的弹簧床或垫被，最合乎背骨的生理性弯曲 。
作瑜伽运动除了要纾解手臂、肩膀的肌肉紧张外，同时也应该多活动背骨，方能消除酸痛的症状 。
一.
肩立姿势
仰卧，手心贴地靠近身体 。
吸气再吐气的同时；（腹腰用力）抬高两脚至与地面垂直；
做3次自然呼吸，吸大口气后吐气，同时弹起身体（双手随即撑住背部）调匀呼吸，再将
手肘走靠近些；下巴尽量靠近锁骨，两脚向上伸直（膝盖不弯曲）用腹式呼吸保持30秒后还原休息 。
（头部左右缓慢转动，再配合作一个鱼式，缓和颈部
二.
扭转姿势
两脚伸直；腰背挺直，右脚跨过左脚放在左大腿外侧，左手肘顶住右膝盖外侧，反手抓右脚背，右手放置腰后，先吸气后吐气的同时上半身（头、肩）往右后方扭转，再吸气回中间，调匀呼吸后再扭转，连续做3次后换边做 。
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