不甜的水果有哪些 橄榄一点都不甜 ， 还有水果型黄瓜（就是那种荷兰青瓜做水果用的） ，
榴莲、猕猴桃、圣女果、樱桃只是有些品种不太甜 ， 杨桃、青枣都有挺甜的品种呢！
有些水果不甜都是糖分高 ， 都有哪些水果上榜了？ 糖分低的水果 ， 用口感来分最简单 ， 不太甜的水果就是糖分低的水果 ， 香蕉、苹果甜 ， 尤其是红富士苹果肯定糖分高 ， 但其它水果 ， 如柚子 ， 吃起来好像没什么甜味 ， 肯定是糖分低的 。 还有橙子、猕猴桃、葡萄 ， 樱桃 ， 香蕉 ， 苹果 ， 木瓜 ， 草莓 ， 橙子 ， 梨子等杨梅糖分也是低的 。 有些人喜欢吃榴莲 ， 可能不太甜 ， 但是其能量太高 。 还有西瓜 ， 西瓜不太熟的糖分也是少的 。 所以糖分低的水果分种类也行 ， 自己体会也行 。 如火龙果 ， 火龙果有两种 ， 一种是红心 ， 一种白心的 ， 白心糖分不太高 ， 不太甜 ， 但是红心的甜 ， 糖分多 。 所以尽可能选一些 ， 糖分少的 ， 即不太甜的水果 。
有哪些食物和水果吃着不甜 ， 都是含糖量非常高呢？ 无糖水果是指含糖量比较低的水果 ， 也称作低糖水果 。 柠檬、木瓜等都是无糖水果的代表 。 它们多数情况下是供糖尿病患者食用 。
种类及营养
1、番石榴：
为热带果树 ， 原产美洲 ， 是亚热带名优水果品种之一 。 成熟果实淡绿色 ， 清香可口 。 番石榴果皮薄 ， 黄绿色 ， 果肉厚 ， 清甜脆爽 ， 心小籽少 ， 果实营养丰富 ， 含较高的维生素A、C、纤维质及磷、钾、钙、镁等微量元素 ， 另外果实也富含蛋白质和脂质 。 常吃能抗老化 ， 排出体内毒素、促进新陈代谢、调节生理机能、常食保身体健康 ， 是糖尿病患者最佳水果
2、木瓜：
木瓜素有“百益国王”的美称 ， 是含营养成分最丰富的水果 ， 它含有丰富的木瓜酵素 ， 凝乳酶 ， 胡萝卜素等 ， 并含有十七种以上的氨基酸及多种营养成分 ， 具有预防高血压 ， 肾炎 ， 便秘 ， 和助消化 ， 治胃病 ， 的功效 ， 对人体有促进新陈代谢 ， 和抗衰老的作用 ， 所含的木瓜酵素 ， 能促进肌肤代谢 ， 帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质 ， 让肌肤显得明亮清新 。 所含的奇墩果成分是一种具有护肝降酶 ， 抗炎抑菌 ， 降低血脂等功效的化
3、雪莲果：
产于云南 ， 是一种纯天然绿色食品 ， 果肉晶莹剔透 ， 脆甜爽口 ， 富含多种人体必需的氨基酸 ， 维生素 ， 蛋白质 ， 及钙 ， 锌 ， 镁等多种微量元素 ， 雪莲果果寡糖含量是所有植物中最高的 ， 果寡糖醇度高 ， 热量低 。 富含水溶性是纤维 ， 其碳水化合物却不为人体吸收 ， 因此很适合糖尿病人以及减肥者食用 。
【健康知识|不甜的水果有哪些，水多不太甜的水果】4、柚子：
1）柚子在平时生活中适当多吃些柚子 ， 不仅不会导致肥胖以及血糖升高 ， 同时还具有降血糖的功效 。 我国中医指出 ， 柚子性寒味甘、酸 ， 适当食用具有下气消痰、健胃消食的作用 ， 除此之外对各种原因所引起的水肿疼痛、咽喉红肿等症状都具有很好的治疗功效 。 柚子的食用方法有很多 ， 除了可以直接食用之外 ， 还可以将柚子榨汁饮用 。
2）尤其是糖尿病患者更适合吃柚子 ， 因为在其中含有大量丰富的胰岛素样成分 ， 适当食用不仅可以降血糖 ， 还可对心脑血管有很好的保护作用 。
5、樱桃
1）樱桃同样属于低糖水果 ， 因此害怕肥胖的人群在平时生活中可以用樱桃去代替其他的高糖水果 。 我国中医指出 ， 樱桃性温味甘 ， 具有非常明显的益气补虚、发汗、祛风透疹、解毒以及滋肤美颜等功效 ， 除此之外对脾胃功能失调等症状同样具有很好的治疗以及调理功效 。 尤其是女性 ， 平时更应该多吃些樱桃 ， 可谓健康美容两不误 。
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