用玉米面做的窝头和全麦面包哪个热量高？窝头常用粗粮面 ， 里面的淀粉类型与做馒头用的小麦面的淀粉不一样 ， 对于人体的作用也不一样 ， 小麦面吃了更容易吸收 。
窝头和馒头哪个热量高一样的
现在的所谓窝窝头不是粗粮食品
不要因为它叫的土就觉得吃了不会胖
窝窝头与馒头的热量 ， 那个高呢？窝头常用粗粮面,里面的淀粉类型与做馒头用的小麦面的淀粉不一样,对于人体的作用也不一样,小麦面吃了更容易吸收 。
为什么窝头和馒头热量差不多 窝头却不容易发胖？都是面粉类食物
玉米和燕麦也同属粗纤维
热量相差不大
哪个含糖量少
哪个热量就低 ， 花卷也是 ， 不过相比之下 ， 前两者营养成分更佳 。 （营养不等于热量哦）
你是要减肥吗？我上个星期自己定制一份餐单 ， 坚持六天瘦了6斤 ， 给你参考下 ， 热量不超过2000卡哦 。
早餐：水煮蛋+燕麦奶（注意不是超市的那种哦 ， 是纯燕麦加纯牛奶 。 把燕麦放到牛奶里加热就可以了 ， 别加太多 ， 不然吃着会倒胃口 。 ）+猕猴桃一个+两块无糖苏打饼干（也可换成任意一种水果）
午餐：米饭小半碗+蔬菜两小份+少量肉类（最好是鱼肉鸡肉或牛肉）（午餐注意 ， 少油少盐很重要！餐后半小时喝一杯水 ， 助消化）
晚餐：苹果一个+纯牛奶（最好是温的 ， 晚餐在6点之前吃 ， 六点过后除了白开水 。 什么都不吃！）
祝你成功！记住毅力和坚持！
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