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母婴知识|怎样让胎宝宝尽快发动，胎儿不动是怎么让他动( 四 )

小知识


预产期到了 ， 胎宝宝迟迟不发动怎么办？
孕妈要做的第一件事就是到向医生核实预产期 ， 如果过期妊娠多天 ， 胎宝宝迟迟不发动 ， 孕妈可以到医院向医生核实预产期是否准确 。 有些孕妈可能会因为记错最后一次月经来潮的时间 ， 或者是月经不规律 ， 都是导致预产期出现误差的原因 。
其次 ， 放松心情 ， 不要给自己太大的压力 。 孕妈要明白预产期推迟或提前都是有可能的 ， 只要胎儿没有异常状况 ， 孕妈就完全没有必要担心 。 保持一个良好的心情 ， 做一些自己喜欢的事情 ， 听音乐、看书等等 。 切忌烦躁不安 ， 孕妈的坏情绪会传递给胎儿 ， 对宝宝不利 。
继续进行产检 ， 过期妊娠之后孕妈也要坚持产检 ， 并且把之前检查的结果带给医生 ， 进行分析 。 同时孕妈最好能够留一个医生的联系方式 ， 以便随时和医生取得联系 。
适量运动催生 ， 如果到了预产期还没有发动 ， 孕妈就要加强锻炼 。 散步是最适合孕晚期的运动方式 ， 散步的过程中有利于胎儿下降、骨盆韧带松弛、为分娩做准备 。 而且适量的户外运动有利于孕妈呼吸到新鲜空气 ， 加快身体的新陈代谢 。
孕期远离这些行为 ， 否则阻碍鸡宝宝的降临
一．营养不良
怀孕期间孕妈营养不良 ， 除了会影响胎宝宝的生长发育以外 ， 还会推迟降临的时间 。 胎儿尚未发育成熟 ， 自然推迟预产期 。 但是现在几乎很少孕妈因为摄入的营养不足引起营养不良 ， 但是却有不少孕妈因为营养不均衡引起营养不良 。 所以 ， 在怀孕期间 ， 孕妈除了要注意补充营养之外 ， 还要饮食多养化 ， 不偏食、不挑食 ， 必要的时候可以补充一些营养品 。
二．过度紧张
情绪紧张、压力大也会在一定程度上影响新手孕妈的分娩时间 。 因此 ， 孕妈只需要以一颗平常的心对待分娩即可 ， 不要相信过来人传授的经验 ， 毕竟每个人的身体素质都不尽相同 ， 对疼痛的忍受程度也不同 。 自己多看看书 ， 学习分娩的相关知识 。
三．出远门
到了孕晚期 ， 准妈妈就安生点儿 ， 尽量不要出远门 ， 否则一旦分娩 ， 就会因为准备不足手忙脚乱 ， 影响孕妈的分娩 。

足月后宝宝如何快速发动 多数女性朋友怀孕之初会非常兴奋 ， 沉浸在怀孕的颀喜之中 ， 但是长达十月漫长的孕期 ， 让女性极为辛苦 。 期盼着可以早一点生产 ， 所以到预产期如果宝宝没有要生的迹象 ， 就会焦急不已 。 那么 ， 怎么样让宝宝快速发动？请看下面文章的介绍！
怎么样让宝宝快速发动
1、散步
散步是孕晚期最适宜的运动方式 ， 可以在预产期前几天开始 ， 妈妈可以在饭后去逛商场 ， 或者选择到花园逛逛 ， 即可以呼吸新鲜空气 ， 还可以帮助胎儿下降入盆 ， 松弛骨盆韧带 ， 为分娩做准备 。
2、爬楼梯
孕产期到了宝宝还没有发动 ， 妈妈可以适当爬爬楼梯 ， 爬楼梯可以促进孕妈妈的血液循环 ， 有利于为胎儿输送营养物质 ， 还有助于排出胎儿所产生的废物 ， 此外 ， 能锻炼孕妇的大腿及臀部肌肉 ， 增强孕妇体力 ， 锻炼大腿和臀部的肌肉群 ， 帮助胎儿入盆 ， 使第一产程尽快到来 。
3、下蹲运动
对于爬楼梯吃力的孕妈妈 ， 可以在孕产期前几天做下蹲运动 ， 下蹲运动能增强腿部肌肉力量 ， 促使胎儿下降入盆 ， 帮助孕妈妈提前生产 。
注意：下蹲运动孕妈妈动作一定要慢 ， 可以扶着床做到半蹲 ， 再慢慢起来 ， 运动量也要适宜 ， 不要过量 。
宝宝发动前有什么征兆
一是"下坠感"
如果是第一次生宝宝的准妈妈 ， 在分娩前的两周 ， 会感觉到明显的下坠感 ， 那是宝宝慢慢的入盆 ， 这时候宝妈们会感觉到自己的呼吸变得顺畅 ， 胸口也不再那么的堵了 。

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