2、爬楼梯
孕产期到了宝宝还没有发动， 妈妈可以适当爬爬楼梯， 爬楼梯可以促进孕妈妈的血液循环， 有利于为胎儿输送营养物质， 还有助于排出胎儿所产生的废物， 此外， 能锻炼孕妇的大腿及臀部肌肉， 增强孕妇体力， 锻炼大腿和臀部的肌肉群， 帮助胎儿入盆， 使第一产程尽快到来 。
3、下蹲运动
对于爬楼梯吃力的孕妈妈， 可以在孕产期前几天做下蹲运动， 下蹲运动能增强腿部肌肉力量， 促使胎儿下降入盆， 帮助孕妈妈提前生产 。
注意：下蹲运动孕妈妈动作一定要慢， 可以扶着床做到半蹲， 再慢慢起来， 运动量也要适宜， 不要过量 。
宝宝发动前有什么征兆
一是"下坠感"
如果是第一次生宝宝的准妈妈， 在分娩前的两周， 会感觉到明显的下坠感， 那是宝宝慢慢的入盆， 这时候宝妈们会感觉到自己的呼吸变得顺畅， 胸口也不再那么的堵了 。
二是"规律宫缩"
宝妈们要明白， 规律的宫缩并不是肚子疼， 有规律的宫缩代表着临产， 准备进入临产前期， 宫缩时间的间隔越来越短， 那就要及时联系准爸爸， 家人前往医院待产了 。
宝宝发动前有什么征兆
三是"羊水破裂"
羊水能保护宝宝不受到细菌的感染， 当羊水破裂后， 宝宝就会失去保护， 破水前， 一般都会出现规律的宫缩， 但是也有的宝妈是先破水后宫缩， 那就需要及时引产 。
宝宝要出生， 除了以上的三个症状表现外， 还有见红的症状 。 面临生产， 孕妇以及家人要做好准备， 生产所需的物品提前整理好 。 若是宝宝超出预产期还没有要生的症状表现， 此时孕妇在做好产检同时， 可以多做一些运动， 但是注意要选择舒缓的运动方式， 不能做剧烈运动 。
已经超过预产期了， 怎么让宝宝快点发动？好着急？ 刺激让胎儿早点生方式：
1、散步：如果孕妇已经足月， 还没有生产 。 可以通过散步来促进胎儿的快速出生 。 孕妇在散步过程中对胎儿早期入盆会非常有帮助， 同时还可以放松盆腔韧带组织， 为胎儿顺利分娩做好准备 。 准妈妈在散步的过程中还可以抚摸腹部， 与腹中的胎儿聊聊， 这样效果会更好 。 一般来说， 每天早晚各安排一次散步， 每次半小时左右就可以 。
2、小马步：小马步也是促进孕妇生产的一种方法， 准妈妈首先需要把两只手放在一个比较固定的桌沿上， 双脚分开站立， 然后逐渐弯曲两膝， 同时让臀部、骨盆活动， 当两膝完全弯曲时停止 。 接下来把两腿慢慢的站直， 但要注意用脚力往上蹬， 每组可以重复数次 。
3、划腿：准妈妈可以用两手扶着一个比较固定的椅背， 然后把自己的右腿固定站立后， 再把左腿进行划圈式的运动， 做完一圈后在还原， 然后换另外一条腿继续进行相同的动作， 每天早晚各做5—6次即可 。
还有2天到预产期， 怎么加快发动？ 虽然说怀孕总共需要40周的时间， 但我们也知道其实孕妇怀孕37周时， 腹中的胎宝宝就已经足月了， 随时出生都是可以的， 很多孕妇在怀孕39周时就会开始着急起来， 希望宝宝可以快些发动， 快些出生， 那么， 39周怎么才能快点发动？
39周怎么才能快点发动？
1、现在怀孕39周， 宝宝还没有入盆， 只要现在宝宝宫内发育正常， 无缺血缺氧， 可以继续观察 。
2、一般情况下， 只要在37-42周之间分娩， 都属于正常， 建议平常注意休息， 避免过于劳累， 保持充足的睡眠， 营养全面均衡， 每天坚持适当运动， 定期产检， 如果期间有胎动增加或者减少， 要及时就医， 一旦怀孕超过42周仍然没有分娩， 可以手术取出胎儿 。
胎儿发动前有什么征兆？
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