心静自然凉,5式赶走烦躁炎热

夏季是一个让人烦躁的季节。各种坏情绪相继而来，让人不得不生气，烦躁。今天，瑜伽网小编为大家带来一些能够让人冷静下来的夏季减压健身瑜伽动作，让你赶走烦躁、塑造美好的体型，拥有美好的心情。夏天在五行中属火，其特点是“涨”与“躁” ，因此，夏季养生，宜清宜静。夏季人体的新陈代谢处于最旺盛的时候。众所周知，夏季因为炎热，很多人用空调冷饮来消暑，但过分贪凉会伤害体内的阳气。所以，瑜伽网小编就为大家推荐能够让人冷静下来，冷却夏季的瑜伽姿势。

驯服狮子式一
功效：释放过量的“心火”和减轻面部和下巴的紧张。
做法：弯曲你的膝盖和举起手臂超过你的头部，柔和的保持你的姿势。