2、要营造出安静的家庭氛围 。
热闹的家庭环境会对孩子造成极大的干扰 ， 使孩子难以集中注意力做自己的事情 。 所以一定要营造一个整洁而安静的家庭环境 ， 让孩子有足够的空间做自己的事情 。
3、要建立起规律的生活方式 。
对小孩子来说 ， 越是简单有规律的生活节奏越是对专注力的提高有帮助 。
4、要限制孩子看电视节目 。
必须要严格限制孩子看电视的时间和节目类型 ， 一些成人看的娱乐节目不适合小孩子看 ， 时间上要把握每天不超过30分钟为宜 。
注意力不集中的原因：
孩子写作业注意力不集中的原因有很多种：
1、学习态度问题 。
2、学习能力问题 。
3、时间观念不强 。
4、对学习没兴趣 。
5、缺乏学习责任感 。
6自身因素 ， 天生慢性子 。
注意力不集中 ， 即所谓的不专心 ， 是一个在学生中十分普遍的现象 ， 关注青少年注意力状况 ， 也是最困扰我们家长的重要问题之一 。 不同原因导致的磨蹭 ， 应对策略是不一样的 。 在帮助孩子克服磨蹭毛病时一定要有耐心 ， 要根据不同原因 ， 要对症下药 ， 采取针对性的措施 。 要认识到习惯的改变决不是一朝一夕就可以实现的 ， 要给孩子足够的时间 。
注意力的解释：
注意力其实就是所说的‘专注力’ ， 从字面上的了解 ， 就是专心、注意的意思 。 可以说 ， 没有注意力就等于没有记忆力 ， 良好的专注力是学习进步的最佳保障 。
注意力有四大特质 ， 即注意的广度、注意的稳定性、注意的分配和注意的转移 ， 同时这是衡量一个人注意力好坏的标志 。
如何提高孩子的注意力 我常听家长这样抱怨：“现在的孩子太不听话 ， 除了上网、看电视好像什么都不上心”“我们家那个总是边看电视边写作业 ， 就是改不了”“我家那个 ， 看一会儿书就走神 ， 根本看不进去 ， 你说他 ， 他还大发脾气 ， 现在都不知道怎么办了” 。 学校的老师也是对班上的这类学生怨声载道 ， 上课注意力集中时间短 ， 老走神 。
这些孩子存在的问题就是缺乏“注意”的习惯 。 “注意”在心理学中把它称之为“有意注意”也就是要专心致志的做好选定的事情 。 那么 ， 在家庭中和学校里怎样培养孩子良好的有意注意力呢？我们可以从以下几方面入手：
一、家长、老师都应该把握住培养方向
培养孩子的注意力 ， 一定要选取对孩子成长有利的重点事物或学习内容 ， 才能实现有效的培养 。 那么家长和老师首先要关注的就是孩子的注意力在什么地方 。 对于网络、电视等媒体传播的信息也不能一概排斥 ， 可引导他们选取健康有用的东西加以接受 ， 从而达到教育的目的 。 老师和家长的榜样作用对孩子产生的教育效果也比较明显 。 比如要求孩子看书写字眼睛离书本一尺距离 ， 上课要学会倾听别人的发言 ， 要学会大方的与同学交流 。 教师就在学校的教学区时刻做好榜样 ， 在潜移默化中培养孩子的有意注意；作为家长 ， 要求孩子专心地吃饭、走路、看书、不无节制的玩手机、打游戏、不熬夜 ， 你首先得做到 。 凡是与孩子们共
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