汉字“减肥”大赛 汉字减肥舞步有哪些字？我觉得可以跑跳爬 。 我觉得都是非常不错的 ， 而且这个运动能够让我们迅速的减肥 ， 但是我们一定要控制自己的食量 ， 而且要每天坚持体育锻炼 。
汉字减肥 凡是不以运动为基础的减肥、减脂 ， 均是偷换概念！脂肪的消耗和抑制增长是需要运动产生卡路里来消耗多余脂肪 ， 从进食的结构和量上进行调整和控制 ， 才能达到减肥的效果 。 想走其他捷径 ， 除非你能承受给你身体带来的恶性伤害 ， 很多减肥药是麻醉你的五脏六腑在增加一些泻药成分 ， 让你的肠胃感觉不到饿 ， 然后在让你排泄 。 自己就可以想一想这样长期以往你的身体机能会怎样？
很多减肥药、减肥茶、减肥咖啡、按摩、埋线等等吧 ， 他们短时间让你看到的是体重的变化 ， 而不是体脂的变化 。 这句话怎么讲的呢？就是短时间内让你通过排除大量体液 ， 使你有一种假象来蒙蔽自己瘦了 ， 其实是失去体液造成的 。 真正的脂肪其实一点儿也没少 ， 反而在停止使用类似的药物以后 ， 身体自我修复机能开始发挥作用 ， 让你补充水分和食物 。 这样就会造成段时间内体重和体脂的飙升 ， 这就是常说的反弹 。 这种反弹对身体和心脏的负荷是非常大的 。 广大群众还是不要用自己的身体做实验啊 。
FIDO健身 偶像 学院
谁能教我减肥的方法（四个字概括)20分 要有恒心
如果你真的有决心减肥的话 ， 可以尝试下这个21天的瘦身方法 。 只要你够有毅力 ， 坚持到底的都能瘦15斤以上哦 。
21天地狱减肥法
第一阶段
3天：
完全断食 ， 只饮水 。 (前提：体质正常 ， 一天饮水不少于2500毫升)
（排毒阶段）
第二阶段
8天：
蔬菜水果餐
不可过量 。 （注：禁食主食 ， 脂肪和甜食类 ， 消脂阶段）
第三阶段
10天：
慢慢恢复正常饮食（先从吃面包、喝粥开始）
如果你不想减肥后又反弹 ， 建议21天后一定要适当控制自己的饮食哦 。
本人前3天减了6j ， 前三天是最难熬 。
第一天过得很轻松什么都没吃 ， 喝了很多水 ， 跑了N趟厕所 。 第二天上午反应不大 ， 下午去逛街的时候坚持不住了 。 人明显的没有力气 ， 还冒汗 。 晚上饿的实在难受 。 睡觉都睡的不太安稳 。 （所以 ， 想减肥 ， 是要付出很大代价的）第三天明显感觉身体很虚 ， 吃东西的欲望很强 。 我寝室在5楼 ， 明显觉得走不动 ， 听说很虚的时候喝点蜂蜜水 ， 马上就能恢复体力 。 所以我喝了 。 果然好很多 。 嘻嘻 ， 3天过去了！瘦了8j ， 虽然这么辛苦 。 却觉得还是挺值得的~~
第二阶段有点太得意了 。 所以没能坚持的住啊 。 后来反弹了2斤 。 后悔自己太没毅力啊 。 打算再试次 。 这个方法虽然减肥效果很好 。 可是对身体有点不太好哦 。 所以21天之后 。 要注意食物的营养要均衡（但也不能吃太多） ， 然后慢慢的调理身体 ， 让它恢复正常的健康的状态 。 至于减肥效果 。 因人而异 ， 看个人基数啦 。 有人可以减30几斤 ， 而有的人只能减10几斤 。 最后希望你能减肥成功哦 。
汉字减肥有哪些字减四次 做——（故）——（古）——（十）——（一）
磨——（林）——（木）——（十）——（一）
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