上一页 1 2 3 4、李子
李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌 ， 有增加肠胃蠕动的作用 ， 因而食李能促进消化 ， 增加食欲 ， 为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品；新鲜李肉中含多种氨基酸 ， 如谷酰胺、丝氨酸、氨基酸、脯氨酸等 ， 生食之于治疗肝硬化腹水有帮助；降压、导泻、镇咳：李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油 ， 药理证实 ， 它有显着的利水降压作用 ， 并可加快肠道蠕动 ， 促进干燥的大便排出 ， 同时也具有止咳祛痰的作用;美容养颜《本草纲目》记载 ， 李花和于面脂中 ， 有很好的美容作用 ， 可以‘“去粉滓黑黯” ， “令人面泽” ， 对汗斑、脸生黑斑等有良效 。
注意事项：李子含高量的果酸 ， 多食伤脾胃 ， 过量食用易引起胃痛 ， 溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服 。 李子同蜜及雀肉、鸡肉、鸡蛋、鸭肉、鸭蛋食 ， 损五脏；勿同麋鹿肉食 。
5、西瓜
西瓜可清热解暑 ， 除烦止渴 。 西瓜中含有大量的水分 ， 在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时 ， 吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜 ， 症状会马上改善 。 西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症 ， 蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质 ， 增加肾炎病人的营养 。 西瓜还含有能使血压降低的物质 ， 吃西瓜后尿量会明显增加 ， 这可以减少胆色素的含量 ， 并可使大便通畅 ， 对治疗黄疸有一定作用 。 新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性 ， 使人变的更年轻 ， 减少皱纹 ， 增添光泽 。
注意事项：西瓜是最自然的天然饮料 ， 而且营养丰富 ， 对人体益处多多 ， 但西瓜优点虽然很多 ， 大量或长期吃副作用也不可轻忽 。
6、柠檬
夏季要吃得健康 ， 还能美容 ， 是大部分女性的追求 ， 那么富含维生素、矿物质、柠檬酸及纤维质的柠檬是夏日选择消暑美容的圣品 。 柠檬果皮富含芳香挥发成分 ， 可以生津解暑 ， 开胃醒脾 。 夏季暑湿较重 ， 很多人神疲乏力 ， 长时间工作或学习之后往往胃口不佳 ， 喝一杯柠檬泡水 ， 清新酸爽的味道让人精神一振 ， 更可以打开胃口 。 酸味食品可增加胃液酸度 ， 健脾开胃 ， 帮助杀菌和消化 。
注意事项：喝柠檬水要适量 ， 每天不宜超过1000毫升 。 此外 ， 切忌空腹食用柠檬和柠檬饮品等 。
7、杨桃
杨桃味道甜酸 ， 清甜无渣 ， 味道可口 ， 还可以生津止渴 ， 是夏日补充水分 ， 消除疲劳的最佳食品 。 杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富 ， 且果汁充沛 ， 能迅速补充人体的水分 ， 生津止渴 ， 并使体内的热或酒毒随小便排出体外 ， 消除疲劳感 。 果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等 ， 能提高胃液的酸度 ， 促进食物的消化 。 杨桃含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等 ， 可消除咽喉炎症及口腔溃疡 ， 防治风火牙痛 。
【2 夏季时令水果有哪些】 注意事项：杨桃性寒 ， 凡脾胃虚寒或有腹泻的人宜少食 。
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