2、吉姆奈玛茶：有效抑制糖分吸收吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死” ， 嚼过它的叶以后再吃糖 ， 口里不会有甜的感觉 ， 摄取量自然大减 ， 糖分和碳水化合物的吸收量降低 ， 因而转化成脂肪量也就相对减少 。 吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效 ， 还对糖尿病有辅助治疗的作用 。
3、荷叶茶：古代减肥秘药一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料 ， 不仅能令人神轻气爽 ， 还有改善面色、减肥的作用 。 充分利用荷叶茶来减肥 ， 需要一些小窍门 。 首先必须是浓茶 ， 第二泡的效果不好 。 其次是一天分6次喝 ， 有便秘迹象的人一天可喝4包 ， 分4次喝完 ， 使大便畅通 ， 对减肥更有利 。 第三最好是在空腹时饮用 。 其好处在于不必节食 ， 荷叶茶饮用一段时间后 ， 对食物的爱好就会自然发生变化 ， 变得不爱吃油腻的食物了 。
4、乌龙茶：可燃烧体内脂肪乌龙茶是半发酵茶 ， 几乎不含维他命C ， 却富含铁、钙等矿物质 ， 含有促进消化酶和分解脂肪的成分 。 饭前、饭后喝一杯乌龙茶 ， 可促进脂肪的分解 ， 使其不被身体吸收就直接排出体外 ， 防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖 。
5、杜仲茶：可降低中性脂肪因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗 ， 而使体重下降 。 除此之外还有预防衰老、强身健体的作用 。
6、奶茶：先用牛奶和白糖煮沸 ， 然后按1份牛奶、2份茶汁配好 ， 有减肥健脾、提神明目之功效 。
7、山楂茶：山楂适量 ， 捣碎 ， 加水煎煮至一一杯 ， 再加入茶叶适量 ， 长期饮用 ， 有降脂、减肥的功效 ， 对高血压、冠心病及肥胖症也有一定疗效 。
8、桃花：女人之花 ， 能美容养颜 ， 又能调节经血 ， 还能减肥瘦身（和玉美人一起减肥效果好！无副作用）
9、青山绿水苦丁茶：产地－四川 ， 云南 。 极品苦丁茶于海拔1200米以上地四川 ， 云南 ， 贵州交界地高寒山区 ， 调节体内代谢 ， 散风热 ， 清头目 ， 解毒消炎 ， 活血止血 ， 而且有降血压 ， 降血脂 ， 减肥抗癌 ， 抗衰老功效 ， 对风热头痛 ， 齿痛 ， 目赤 ， 耳鸣 ， 肠炎 ， 痢疾 ， 肝咽喉炎 ， 胆囊炎有一定疗效 。
10、红雪茶：产地－云南 。 产于东北长白山海拔1800米的高山雪地 ， 天然野生珍稀罕见 ， 本品口味纯正 ， 略带阴香 ， 具有清心开窍 ， 降低血脂 ， 胆固醇 ， 软化血管的作用 ， 用于高血压 ， 肥胖症神经衰弱等症是食疗的理想佳品 。
11、玉美人：产地－西藏 。 有称珠峰圣草与虫草 ， 雪莲等同被誉为西藏宝 。 可泡花饮用 ， 男士饮用有滋阴补肾 ， 强壮元阳之功 ， 女士饮用也可以调养气血 ， 润肤乌发之效 。 调养气血 ， 润肤乌发 ， 又能瘦身 。
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切记： 花草茶最好不要和茶一起泡 。
花草茶最好单独饮用 。
不同花茶有不同属性 ， 每一种都有不同的保健效果 ， 独特的香气和味道 ， 不同的风味和功效 。 药性温的最好不要和性寒的搭配饮用 ， 药性补的也不易一起喝 ， 否则易产生对身体有害的物质 ， 甚至产生毒性 。 因此 ， 如果没有经过专业人士说明 ， 不可以任意混合搭配 ， 以免产生副作用 。
哪些茶叶有减肥效果 减肥必备的几种茶 ， 虽然可以起到辅助减脂的效果 ， 但是如果不注重饮食和运动辅助相结合的方式进行 ， 那么即使喝茶能瘦 ， 也会很快反弹回来的 。 所以 ， 要想达到健康减肥的效果 ， 除了喝减肥茶以外 ， 还要规律饮食和适量运动配合才能达到健康减肥不反弹的效果 。
如何健康的减肥？一 ， 饮食方面 。
1 ， 规律饮食 ， 三餐均衡 。
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