春天到了， 很多人的呼吸道疾病又会犯了， 会咳嗽的很厉害， 今天小编就为大家推荐一些可以止咳的春季养生食谱， 能够帮助大家轻松止咳， 马上跟着小编去看看吧!
1、银耳橘羹
做法：取水发银耳100克， 罐头糖水橘200克， 白糖适量 。 先将银耳去蒂洗净， 加水适量， 用文火煮透 。 改用大火炖烧时， 加入白糖和清水， 待银耳转软时加入罐头橘瓣， 稍煮， 当点心食用 。 具有补气益肾、止咳化痰的功效 。
适用症：适用于肺热咳嗽， 肺燥干咳， 痰中带血等 。
2、苹果羹
做法：取苹果1个， 雪梨1个， 陈皮3克， 白糖30克， 淀粉适量 。 先将苹果、梨去皮核， 切成丁， 陈皮洗净切碎， 一同放入锅内， 加水适量， 煮熟至烂， 加入白糖， 再用湿淀粉勾薄芡， 佐餐食用 。
适用症：具有补中益气、清热化痰的功效 。 适用于咳嗽有痰 。 >>>春季养生 春季防病保健从9方面入手
3、百合参耳汤
做法：取百合15克， 银耳12克， 太子参15克， 冰糖适量 。 先将银耳用清水泡发， 去杂质洗净， 与洗净的百合、太子参一同放入砂锅内， 加水适量 。 先用武火煮沸， 再转用文火炖至银耳熟烂， 加冰糖调味， 分2次温服， 日服1剂 。
适用症：具有滋阴益气的功效 。 适用于肺胃气阴不足所致的咳嗽、少气、口干等 。
【春季养生：9食疗帮你止咳】4、百合鸡蛋汤
做法：取百合60克， 鸡蛋2个 。 先将百合洗净， 与洗净的鸡蛋一同入锅内， 加水适量， 煮至蛋熟， 去蛋壳， 日服1剂， 饮汤， 吃蛋和百合 。
适用症：具有补肺和营养的功效 。 适用于肺虚久咳 。
5、沙参百合鸭汤
做法：取北沙参30克， 百合30克， 肥鸭肉150克 。 将北沙参、百合、鸭肉分别洗净， 一同入锅， 加入适量 。 先用武火烧沸， 再用文火炖至鸭肉熟烂， 饮汤吃鸭肉 。 具有养阴润肺、清热化痰的功效 。
适用症：适用于肺热阴虚所致的咳嗽咯痰， 口燥咽干， 肺结核咳嗽等 。
6、百合枇杷羹
做法：取鲜百合30克， 鲜枇杷30克， 鲜藕30克， 淀粉、白糖适量， 桂花少许 。 先将鲜藕洗净切成片， 与百合、枇杷一同入锅加水煮， 将熟时加入适量的淀粉调匀成羹， 食用时加白糖和桂花各少许， 不拘时食用 。
适用症：具有滋阴润肺、清热止咳的功效 。 适用于燥热伤肺， 肺阴不足， 虚热扰胸所致的干咳不止 。
7、三汁祛咳嗽：
雪梨白藕汁：雪梨洗净， 去皮、核， 白藕去节， 等量切碎绞榨取汁， 代茶饮用， 次数不限 。
白蜜萝卜汁：白萝卜适量， 洗净去皮， 切碎， 以清洁布包好绞榨取汁， 每取50毫升， 加白蜂蜜20毫升， 调均后服， 1日3次 。
贝母冰糖汁：川贝母15克研末， 冰糖20克， 同放碗内， 加水150毫升， 隔水炖煮30分钟即可， 早晚各服一次 。
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