社交恐惧症的表现 一见陌生人就脸红心跳

有些人有很严重的社交恐惧症,不敢跟外界的人交往,只喜欢一个人待着,一旦出门就会变得非常不舒服,而且超级没有安全感 。那么你知道社交恐惧症的表现有哪些吗?

1、手机不离身,别人以为你爱玩手机,其实你只是害怕尴尬 。
2、老远看到认识的人不知道应该打招呼还是绕道走 。
3、聚餐不能融入到一块,在一旁跟个傻子似的 。
4、讨厌在人群中做任何形式的自我介绍 。
5、人多的时候下意识装作一副很忙的样子 。
6、发短信能解决的事绝对不打电话 。
7、跟别人讲话不敢直视对方的眼睛,你害怕被介绍给陌生人,甚至害怕在公共场所进餐、喝饮料 。你会尽可能回避去商场和进餐馆 。你从不敢和老板、同事或任何人进行争论,扞卫你的权利 。
8、即使思想很开明,但还是很封闭 。
9、迷路了宁愿相信手机上的地图,走错了也不愿问周围的路人 。
10、朋友周末约见面吃饭或者去玩儿,拒绝怕朋友难过,接受后就紧张,周五最紧张,突然朋友说周末遇到突发情况,下次再约,你长长地舒了一口气 。
11、恐惧被别人注视,恐惧自己会做出丢脸的言谈举止或表情尴尬 。
12、怕自己在别人面前哑口无言 。
13、怕吃饭时由于有人注视而丑态百出 。
14、恐惧得手发抖以致无法写字 。
15、害怕在公共场所呕吐 。
16、回避见人、所有公众场合 。
17、焦虑,面红、心慌、震颤、出汗、恶心、尿急 。
18、在公共厕所里怕因恐惧而解不出小便 。
社交恐惧症的治疗方法
1、催眠疗法:精神分析师将你催眠,挖掘你心灵或记忆深处的东西,看你是否经历过某种窘迫的事件,试图寻找到你发病的根源 。这种疗法时间长,花费也比较大 。
2、情景治疗:让你在一个假想的空间里,不断地模拟发生社交恐惧症的场景,不断练习重复发生症状的情节,精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面,让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境 。
【社交恐惧症的表现 一见陌生人就脸红心跳】3、认知疗法:这是一种不断灌输观念的治疗方法 。医生不断地告诉你,这种恐惧是非正常的,让你正确认识人与人交往的程序,教你一些与人交往的方法 。

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