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健康知识|如何让头发快速生长，太短了怎么变长

小知识


怎样可以让头发快速长出来? 你可以试试这方法呢：
用啤酒擦在头发上面,可以生长的很快!还有护发的效果.因为头发吹干后变的亮亮的!
具体方法:首先把头发洗好.如果天天洗建议不要用洗发水.可改用蜂花的护发素洗.便宜又好用!护发不伤发.然后吹7,8分干.把半瓶啤酒在锅里面加热到浓缩到三分之一的时候!再调和在护发素里面,涂在头上.按摩5-10分钟即可洗掉.
用过几次后你会发现自己的头发比平时长的快了3倍了!而且还有意外惊喜--头发变的亮亮的软软的
还有市面有产品可以使你的头发长得比较快 。 例如资生堂有个长青产品叫『不老林』 ， 用它来搽头皮 ， 头发会长得快又浓密 。 另外 ， 想让头发快速生长可以使用含有海藻成分的洗发精 ， 像是在美容药妆店里卖的海藻生姜洗发精 ， 它会让头发长得很快 ， 可是头发也会因此变干 ， 用完后要记得加强润发
怎么可以让头发快速生长 让头发快速长出来有以下方法：
1、保证睡眠
人体的各项机能并不是二十四小时都在运行 ， 不论是哪一部分器官都是需要休息的 ， 如果在需要休息的时候 ， 人体还处于比较兴奋的状态 ， 雄性激素的分泌就会比较旺盛 ， 从而导致毛发的脱落加剧 。 所以不管有没有脱发 ， 大家都尽量不要熬夜 ， 保证每天不少于6个小时的睡眠时间 。
【健康知识|如何让头发快速生长，太短了怎么变长】 2、合理饮食
多吃含丰富蛋白的食物 ， 如鸡蛋 ， 瘦肉 ， 大豆 ， 鱼等等 ， 同时戒烟忌酒 ， 因为吸烟会使头皮毛细管收缩 ， 从而影响头发的发育生长;喝酒也会使头皮产生湿气 ， 引起脱发 。
3、适当运动
经常进行深呼吸 ， 散步 ， 做松弛操等 ， 保持头发的干净与清爽 ， 选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂 ， 减少吹风机的使用 ， 可以很好的护理头发 。
4、调整心态
保持愉悦的心情 ， 保持积极乐观的生活态度 ， 消除精神疲劳 ， 可以有效促进头发的生长
扩展资料：
防止掉头发注意事项：
1、精神因素 ， 长期的紧张焦虑 ， 都是会引起头发脱落增加的 ， 所以一定要注意充足的睡眠和休息 ， 保持良好的心态 。
2、营养因素也会导致掉头发 ， 所以一定要注意充足优质蛋白的摄入 ， 以及铜 ， 铁 ， 锌等头发生长所需微量元素的补充 。
3、一些相关疾病 ， 包括内分泌的异常都可能影响到头发的生长 。 常见的比如雄激素水平过高就可以引起头发的脱落 ， 典型的是脂溢性脱发 。 这一类就要靠使用抗雄激素的药物进行治疗 ， 才能阻断脱发 ， 恢复头发生长 。
参考资料：
参考资料：

怎样让头发快速生长 专业顾问告诉您：1：常常保持头发清洁 ， 注意保持饮食的营养均衡性、保持充足的睡眠、乐观的情绪 ， 这样就会形成一种良性循环 ， 有助于头发的生长 。 2：有利于头发生长的食物：绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等 ， 绿色蔬菜能美化皮肤 ， 有助于黑色素的运动 ， 使头发永葆黑色 ， 并且 ， 由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质 ， 能不断增加头发的数量 。 豆类：大豆可起到增加头发的光泽 ， 弹力和滑润等作用 ， 防止分叉或断裂 。 海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质 。 能促进脑神经细胞的新陈代谢 ， 还可预防白发 。 3：不利于头发生长的食物 糕点 ， 快餐食品 ， 碳酸饮料、冰淇淋等 。 这些大都是年轻女性所喜爱的食品 ， 如果饮食过量 ， 都能影响头发的正常生长 ， 容易出现卷典或白发 。 吸烟过多也会影响头发的生长 。 另外：快速让头发生长的方法:实际改善方法由头皮做起 。 因为头发多少和头皮肤有关 。 除了遗传基因所致及饮食习惯外 。 我们可以改善的是防止头发越来越少或掉落 。 当然也可让头发长快些 。 都要由头皮做起 。 1.彻底清洁,去除多余角质 。 预防毛囊阻塞,让皮脂腺分泌正常,新陈代谢正常化 。 2.选择适合自己发质专用的洗发露 3.加速血液循环<常使用按摩梳梳发亦可达到效果〉让毛囊制造头发养分充足 。 4.搭配头皮专用控由精华液<如果你是油性>或滋养液<如果你是干性>滋养发根 。 1. 常梳头 2. 多吃含碘的食物：海带 3. 常洗头 4. 常运动促进新陈代谢 5. 常按摩头皮 6. 定期的修剪头发

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