睡前梳头发
在睡觉的时候 ， 可以用梳子或者是自己的手指来梳理头发 ， 可以促进头部的血液循环 。 这样可以有效的促进头发的快速生长 ， 并且还可以起到有助睡眠的作用 。
啤酒洗头
可以采用啤酒洗头的方法 ， 因为啤酒中含有的营养物质很多 ， 可以有效的促进头发的生长 。 对于喜欢染黄头发的人来说 ， 经常用啤酒洗是可以起到把头发染黄的效果 。
多喝豆浆
豆浆也有同样的作用 ， 豆类中富含的异黄酮可以促进头发生长 。 所以 ， 想要长长秀发的美眉可要多喝喝豆浆哦 ， 同时还能乌黑亮发呐 。
多吃辣
辣椒素——就是能让辣椒之所以那么辣的化学物质 ， 同时也被证实可以模仿人类自然分泌的长发因子 ， 能促进头发生长 。 所以 ， 多吃辣椒能让你的头发长得更快哦 。
补充生物素
生物素是水溶性维生素 ， 不仅是脂肪和蛋白质正常代谢不可或缺的物质、而且也是维持正常成长、发育及健康必要的营养素 ， 无法经由人工合成 。 如果你的饮食中没有摄入足够的生物素 ， 可能会阻碍头发的生长速度 。 所以 ， 建议多吃西红柿、胡萝卜、莴笋和甜菜中都含有生物素 。
少喝茶、咖啡、酒
在日常的生活中 ， 少喝茶、咖啡、酒也是能够帮助促进头发生长的 。 它们属于强劲的兴奋剂 ， 会影响神经、呼吸、心血管系统 ， 加速身体水分和营养元素的流失 。 而且它们还会阻碍头发对于矿物质的吸收 ， 影响头发的生长速度、亮度色泽等等 。
如何让头发快速长起来.10天内 头发生长的速度受一些因素的影响 ， 比如营养的均衡、充分 ， 激素的水平 ， 比如雄激素、雌激素 ， 还有甲状腺等一些激素的影响 ， 也受个人情绪、劳累等因素的影响 ， 还和季节有一定的关系 。 所以 ， 要像头发长的快一些 ， 有以下几点：
第一点 ， 要有均衡的营养膳食结构 。
第二点 ， 要有充足的睡眠 ， 保持稳定的情绪 。
第三点 ， 如果有内分泌的疾病或者是紊乱 ， 要积极治疗和调整 。
总之 ， 头发的生长受身体状态和营养的影响要综合调整才能让头发更健康 ， 有一个比较快的生长速度；能让头发快速生长的还有一个办法就是注重饮食：
1.黑芝麻磨粉：最简单的快速长头发法
到超级市场选购不加糖的黑芝麻粉 ， 每天一汤匙即可 。 最好能够把芝麻粉当作早餐 ， 一个月后 ， 头发的生长速度就可以明显的发现变快 。 但是不宜食用过多 ， 否则会引起便秘 。
2.百合芝麻炖猪心：在美食的陪伴下快速长头发
采购百合、黑芝麻、红枣、生姜等食材加上猪心一个 ， 用家常熬汤的做法小火慢炖二、三个小时 ， 一个月一到两次就可以了 ， 虽然时间较长 ， 但是你会发现头发在营养与没味的勾引下生长极快 。
此外 ， 通过一些特别的方法也能达到让头发快速生长的目的：
1、啤酒护发 。 先将头发洗净 ， 擦干 ， 然后将啤酒均匀地涂搽在头发上 ， 并进行揉搓按摩 ， 使其渗透根 。 10分钟后用清水洗净 ， 这样不仅使头发光亮 ， 而且能防止头发干枯脱落 ， 促进头发生长 。
2、醋蛋护发 。 先在洗发液中加入少许蛋白 ， 调匀后洗发 ， 并轻轻按摩头皮 。 然后洗净 ， 用新鲜蛋黄调入少量醋 ， 使其充分混合 ， 顺发丝慢慢涂抹 ， 用湿毛巾包1小时 ， 再用清水洗净 。 头发不但被醋滋润还能吸收鸡蛋里的蛋白质 ， 营养加倍 ， 生长速度自然加倍!
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