腿酸是我们生活中常发生的事， 正常的腿酸休息后就会缓解 。 但是有些腿酸周期比较长， 甚至还影响到了日常生活 。 那我们该怎么办呢？这就需要根据各个时期来加以分析了 。
一、青少年腿酸
青少年时期会出现腿酸是因为正处于青春期发育期， 人体需要的营养和维生素很多， 腿酸可能是因为缺钙， 缺钙会引起腿酸发生 。
青少年腿酸怎么办？补钙
建议在饮食上多吃些含钙比较多的食物， 比如排骨、牛奶 。 虾皮、海带等， 并补充钙片 。
二、月经期间腿酸
女性在月经期间会有各种不适， 腿酸就是其中很常见的症状 。 这主要是由于月经期盆腔充血导致的压迫症状 。
【腿酸 腿酸怎么办？不同时期腿酸的症状表现】 月经期间腿酸怎么办？多喝水
经期多喝水可以保持大便通畅， 减少骨盆充血 。 同时， 在经期， 由于常会感到腰痛、不思饮食， 不妨多吃一些开胃的食物 。
三、中老年人腿酸
随着身体机能的逐渐衰退， 腿酸是很多中老年人的病症之一， 老人腿酸， 可能是缺钙或缺钾引起， 或脑部疾病， 腰椎疾病， 原因有很多 。
中老年人腿酸怎么办？检查
建议到医院做个电解检查， 看看是否缺钙或钾， 可以补钙 。
推荐阅读
- 脚脱皮怎么办 冬季手脚脱皮常见4种原因
- 伤口不愈合怎么办 伤口不愈合怎么办？加快伤口愈合的方法
- 土质很蓬松养花
- 怎么养花养不死蜗牛
- 拿得起放不下 爱是拿得起放不下
- 汽车知识|摩托车5年没审会怎样，摩托车未年检买汽车不给上牌
- 四十而惑 四十而惑
- 汽车知识|怎样改车架号看不出来
- 风不能把阳光打败 读《风不能把阳光打败》有感
- 【花语】菊花的花语和寓意，颜色不同寓意不同