3下牙表面的刷法
下牙的表面同上牙的表面方法相同还是采用旋转刷牙 ， 但是由原来的从上往下 ， 变成现在的从下往上 ， 这样的方法的目的就是能够清除牙齿缝中的杂物 。
4下牙内面的刷法
下前牙的内面门牙 ， 一定要认真刷 ， 把牙刷竖过来 ， 从下往上刷 ， 这里极其容易生牙科疾病 。 其他的内面牙齿还是采用外面的旋转刷法 ， 可以很好的保证牙齿健康 。
5咬合面的刷法
咬合面就可以采用习惯的拉锯式刷法 ， 因为这部分牙齿的牙釉质耐磨损 ， 一般情况下都不会刷出什么问题来的 。
6牙齿小贴士
最后如果有牙周疾病的朋友建议每天三餐后都要刷牙 ， 每次刷三分钟为宜；没有牙周疾病的朋友要做到早晚刷牙 ， 同样刷三分钟为宜 ， 这样有利于保持牙齿健康 。
牙齿为什么总是刷不干净 刷牙刷不干净 ， 可能跟以下情况有关：
第一个 ， 可能是刷牙方式不对 。
第二个 ， 牙刷牙膏没有选好 。
【健康知识|牙齿刷不干净怎么办，牙齿上有一层黄乳能刮下来】第三个 ， 本身牙齿排列不好 ， 牙齿拥挤 ， 不整齐 ， 牙缝大 ， 这些地方本身就是一般清洁时很难清洁的分地方 ， 即使早晚刷牙 ， 也可能存在牙菌斑 。
解决小妙招分享：
一、掌握正确的刷牙方法 ， 如巴氏刷牙法等 。
方法步骤正夫君已帮您整理如下图：
二、选一把自己刷牙用得舒适的牙刷 ， 刷毛一般要软 ， 刷头适合自己的口腔大小 。
三、牙齿不整齐 ， 拥挤的 ， 可以选择矫正 ， 戴牙套 ， 这样牙齿整齐了 ， 牙齿自然好清理 ， 就卫生很多 ， 还可以避免其他牙齿问题的发生 。
四、实在看不下去就去牙科洗个牙吧 。 一般建议半年到一年洗一次牙哦 。
刷牙怎么刷不干净用手扣还有很多白色的 哎 ， 牙套的时候因为牙齿上面有铁丝箍着 ， 所以刷牙的时候很难才是刷干净 ， 那么这样的情况下 ， 你就不要用普通的牙刷 ， 有戴牙套专用的牙刷 ， 可以使用买专用的牙刷刷牙的话会更加方便的时候 ， 所以不是牙齿刷不干净 ， 而是没有采用正确的方法 ， 没有彩合用合适的工具
牙齿刷不干净 ①掌握刷牙的正确方式 。 平常我们都是横来横去的刷牙 ， 殊不知这样长此以往有损牙齿 ， 而且有些事物残渣不易清除 。 比较科学的方法是顺着牙缝上牙从上往下刷 ， 下牙从下往上刷 ， 能有效清洁牙缝里的各种食物残渣 。 然后把牙刷和牙齿垂直刷几下 ， 顺便把舌头尖部也刷刷 。 而且尽量避免刷到牙龈 ， 以防弄伤牙龈 。 口腔两边最里面的牙齿也要刷到 。
②掌握刷牙的力度 。 刷牙时很多人用劲过大 ， 很容易造成牙龈出血 。 这样长时间会损害牙龈和牙齿 ， 因此刷牙时要用力均匀一些 ， 不能过猛 。
③选择合适的牙刷 。 目前牙刷有细丝软毛刷、中毛刷和硬毛刷 。 它们各有优缺点 ， 我们应该根据个人牙齿情况合理选择 。 出于保护牙齿表面考虑 ， 我建议选用软毛刷 ， 对牙齿表面损伤较小 。 ④掌握刷牙的合理时间 。 刷牙时不能刷两下就草草了之 ， 应该刷3分钟左右才行 。 饭后3分钟左右刷牙最合适 。
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