怎样熬红豆薏米粥 用料
薏米 2
红豆 1
冰糖 6块
红豆薏米养生粥的做法
薏米和红小豆按2：1配好（大约数就可以啦），洗净 。
喜欢吃甜的朋友可以放少许冰糖（或红糖）
因为是电炖锅所以我没有提前泡米直接炖了四个小时，第二天就可以当早餐吃了
早餐出锅喽
小贴士
除了红豆薏米粥，大家还可以多了解各种食物的性、味，举一反三，自己进行加减，组成更多适合自己体质的饮食处方来 。 这样，食物才能真正成为养生的佳品 。 比如——
神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚：薏米红豆加桂圆
烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘：薏米红豆加百合、莲子
胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米红豆加生姜
肾虚：薏米红豆加黑豆
脚气：薏米红豆加黄豆
咳嗽：意米红豆加梨
食欲不振、身体羸瘦：薏米红豆加山药
泄泻、腹痛、糖尿病：薏米红豆加南瓜
体虚、早泄、遗精、夜尿过多：薏米红豆加芡实
孕妇：减薏米，加少量黄芪、党参
产妇：减薏米，加大枣、小米、红糖
重要提示：有人说熬薏米红豆粥的时候，加一把大米，味道更美 。 我劝你千万不要这样做，因为大米含有湿气，而红豆和薏米都是祛湿的，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无 。
红豆薏米汤怎么做好吃 1、首先选取合适的红豆薏米：红豆选取颗粒饱满的 。
2、放入电饭煲里 。
3、红豆薏米洗净泡4小时以上 。
4、泡好后选择熬粥键煮粥、用其他锅可以大火烧开后转小火慢煮，大概需要一个小时 。
5、熬到红豆薏米熟烂开花 。
6、盛出稍晾凉即可享用 。
红豆薏米粥要怎样制作？ 材料
红豆80g、薏米/芡实50g、干莲子（去芯）20g、小米20-30克、适量红糖或者冰糖 。 （家有孕妇者宜将薏米改为芡实；而有糖尿病者或不好甜的可不加任何糖 。 ）
做法：
将薏米/芡实、红豆、莲子洗净后，用水浸泡二小时（用压力锅煲粥浸泡时间可缩短） 。
将薏米/芡实、红豆、莲子及浸泡的水一并放入锅中，再加入洗净的小米适量的水（水的量至少为以上材料的四倍，如想当茶饮可再多加水），待水沸后再用小火炖，直到里面的薏米、红豆和莲子煮烂 。
根据个人口味加入冰糖或红糖（红糖偏温，如作为早餐或女性食用选用红糖更养生；但如有糖尿病者或不好甜的可不加任何糖） 。
功效：
薏米：在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气 。
红豆：营养价值高，而且在中医因为它们都是红色的，红色入心，因此它们还能补心 。 红豆，有清心养神、健脾益肾功效，还能补阴血、润肤养颜的作用 。
莲子：有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效 。
如家有干咳者，还可加入有润肺止咳的功效的“百合” 。
红豆薏米粥煮法 夏天天气闷热，人们普遍吃不进去什么东西 。 那么可口的红豆薏米粥怎么样，加点红红的小红豆，是不是就很有食欲了呢 。
工具/原料
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红豆，小半碗 。 薏米50g 。 红枣干若个，可有可无 。
步骤/方法
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准备材料；红豆，薏米清洗干净，红枣干要提前炒好，红枣干放在锅里不用加油，稍炒一会就可以了 。 果皮开了就可以 。
(红枣不适合，体内多热的人，所以在夏天的时候，就先把红枣炒炒然后下锅 。 )
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