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夏季关爱孩子的生活小细节

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夏季气温高 ， 天气闷热 ， 孩子又因燥热多动 ， 心绪不安 ， 父母看到孩子也心疼的早早的就开着空调 ， 甚至有时候夜里睡觉也开着空调 。 爱玩的孩子再热也不要呆在家里 ， 她也要出去玩 ， 外面天气又热 ， 孩子一出去就容易晒伤 ， 中暑等 。 一回到家就开空调 ， 孩子又感冒 。 如何来防止这种现象呢 ， 作为父母也要从一些生活的小细节着手 。


一、让孩子学会适应环境
1、在家里打开窗户 ， 保持通风 。
2、一般外界气温没高过36度的话 ， 可以不开空调 ， 让孩子也适应外界气温的变化 。 这样不仅可以防止孩子外出中暑 ， 还可以增强孩子的身体抵抗能力 。
二、保持健康的室温
1、外界的温度如果高过36度的话 ， 家里可以把空调温度开到28-29度 ， 关上窗户空调开半个小时后室内温度也会降下来 ， 这个时候就可以关上空调 。
2、记住别让孩子坐在空调下面或者让空调对着孩子坐的地方吹 。
三、户外活动注意事项
1、中午的时候尽量不要带孩子外出 ， 中午紫外线较强 ， 孩子的肌肤娇嫩 ， 容易晒伤 。
2、早上太阳未出来或是晚上太阳落山后可以带孩子出去散散步 。
四、孩子的饮食方面应该注意哪些方面
1、炎热的气候 ， 让孩子多喝温开水 ， 别让孩子吃冷饮 ， 多食生冷的食物 。
2、用榨汁机给孩子榨点水果汁 ， 可以补充孩子发育所需的酸类和维生素等微量元素 。
3、饮食方面别给孩子吃零食 ， 以蔬菜为主 ， 适量的还是要补充蛋白质 。
【夏季关爱孩子的生活小细节】4、不要一味的给孩子吃好吃的 ， 热量高 ， 蛋白质高 ， 造成营养过剩 ， 让孩子长成小胖子 ， 要适时的调节饮食结构 ， 让孩子爱上吃饭吃蔬菜、五谷杂粮 。

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