2、香蕉：许多人觉得香蕉应该属于热性水果 ， 但实际上不是 ， 香蕉属于寒性水果 ， 所以 ， 如果你被禁吃凉寒食物的话 ， 香蕉也是其中一个 。
3、芒果：芒果也属于寒性类的水果 。 一般体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃 ， 尤其是女性如果在来例假的时候 ， 也是不能碰的食物之一 。
4、橘子：橘子味道好 ， 而且生津 ， 吃起来会忍不住多吃 ， 可是橘子是属于寒性水果 ， 对体热的人来吃好 ， 体寒的人忌吃 。
5、橙子：橙子和橘子外表长得差不多 。 而且两者都属于同一类 ， 寒性类的水果 。 所以 ， 与橘子一样 ， 橙子体寒的人也必须少吃 。
6、草莓：草莓个小 ， 长得又可爱 ， 很受女孩子们的喜欢 ， 所以 ， 一些女生在草莓下来的季节 ， 就疯狂地吃 ， 例假来的时候 ， 也不例外 。 但是 ， 草莓也是寒性食物 ， 少吃为妙 。
7、杮子：柿子的营养价值极高 ， 但是 ， 大家要记得 ， 杮子也是寒性的食物 ， 尤其是秋天的时候 ， 体寒的人绝对不能多吃 ， 如果要吃 ， 最好是用热水烫皮后吃 。
8、椰子：椰子可能许多人没有吃过 ， 只喝过椰子汁 ， 而且是那种成型加工好的 。 但是 ， 即使是加工好了的 ， 也要记得 ， 体寒的人不易多饮用 ， 因为椰子也是寒性水果 。
9、梨：梨性寒易伤脾胃 ， 不可多吃 。 梨既可生食 ， 也可蒸煮后食用 。 在医疗功效上 ， 梨可以润肺 ， 祛痰化咳 ， 通便秘 ， 利消化 ， 对心血管也有好处 ， 但是梨偏寒助湿 ， 对脾胃有所伤害 ， 所以不宜多吃 ， 一天一个为宜 。
10、荸荠：荸荠荸荠味甘性寒 ， 具有清热化痰、消积利湿的功效 ， 适用于发热烦渴、便秘、痰热咳嗽、肝阳上亢（如高血压病）等病症 。 也不宜长期食用 ， 以免寒凉之气损伤人体的阳气 。 另外 ， 荸荠中含淀粉较多 ， 糖尿病患者也应慎食 。
寒凉食物有哪些 在饮食中应避免寒凉食物 。 传统中医认为：切不可过分贪凉食 。 冰凉生冷的食物进入体内 ， 会消耗阳气 ， 导致寒邪内生 ， 侵害肌体 。
凉食其实不仅仅是指低温冷冻的食物 ， 还包括一些本质上属寒性的食品 ， 如西瓜、梨、绿豆、冰糖、苦瓜等 ， 这些食物即使是加热后 ， 也要分季节、有节制的吃！冬季再多吃寒凉蔬果 ， 就可能伤及脾胃 。
此外 ， 还有些食物不论即使是热天吃 ， 属性还是寒冷的的：
1.莲心：莲子心有清心泻火作用 。
2.冬瓜：常食冬瓜可清心热、降火、消除狂躁症状 。
3.菱角： 《食疗本草》指出：“凡水中之果 ， 此物最发冷气 ， 人冷藏 ， 损阳 ， 令玉茎消衰 。 ”
4.芥菜：有利水消肿 ， 解毒醒酒的功效 。
5.竹笋：竹笋中含有大量草酸 ， 可影响人体对钙、锌的吸收利用 。
6.芹菜：芹菜有抑制精子生成的作用 ， 从而使精子数量下降 ， 出现阳痿不举 。
7、海鲜：海鲜性寒 ， 生食海鲜蛋白质不易消化 ， 食用过多易导致肠胃消化能力下降 ， 食用海鲜时应佐蘸姜汁等调料 ， 中和海鲜的寒凉 ， 并要注意给肠胃保暖 。
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