女生的小腹大是怎么回事？ 首先最明显的原因就是内脏脂肪多 ， 俗称“腹部肥胖” 。 大多因为多食油腻、辛辣、不容易的消化的食物 ， 时间久了 ， 脂肪就会堆积在腹部、肠道、或者心脏等部位 ， 就会产生腹部肥胖 。 当过多的脂肪进入血液中后 ， 这种状态持续久了会增加内脏的负担 ， 容易得高血压、脂肪肝等疾病 ， 这是很危害身体健康的 ， 所以想要保持健康的身体还是要保持健康的饮食习惯 ， 少吃油腻、生冷的食物 。
第二个原因是 ， 消化能力不好 ， 脾胃失调 。 最明显的现象就是吃完饭后会感到腹痛、胃胀 ， 不消化 ， 而且还会伴有便秘的状况 。 这大多是因为吃饭速度过快 ， 而脾胃的运化功能又跟不上 ， 所以就会导致腹部的脂肪堆积 。 这种情况好的解决办法就是改变饮食方式 ， 细嚼慢咽 ， 每餐保持七分饱 ， 也要少吃油腻、伴有刺激性的食物 ， 并可以加上腹部按摩的方法做改善 。
还有一种现象是 ， 有的人是肚子大 ， 而有的人却是腰部伴有厚厚的脂肪 ， 俗称“游泳圈” ， 这是因为有些人刚吃完饭 ， 久坐导致的脂肪堆积 ， 这个时候就需要你做一些改变了 ， 可以吃完饭不马上坐下 ， 而是选择站一会或慢走的方法 ， 就是大家都知道的“饭后百步走活到九十九” 。 还有一种肚子大 ， 是下腹部突出 ， 这种是典型的压力型肥胖 ， 是因为单一的健身方式导致的 ， 所以这时就需要多尝试各种健身方式来改善 。
最后 ， 从一个人的体型就可以看出他有什么样的饮食习惯 ， 别小看这些现象 ， 年轻的时候或许不会有什么大问题 ， 但是上了年纪之后 ， 各种疾病就会随之而来 。 例如很多中年人的啤酒肚 ， 别的地方不会显得特别肥胖 ， 唯有肚子看着很吓人 。 这种人往往到了50岁以后就会很危险 ， 所以我们还是需要多从饮食习惯上来约束自己 。
人很瘦肚子很大是怎么回事 我以前也是平坦的小腹,唉,现在还总是没事看看以前的照片呢,自从开车以后就完了,小肚子就开始长肉了,以前躺下,小腹是塌陷的,一点肉都没有,现在躺下还有一点凸出,我建议你晚上吃柿子,以柿子为主食,就是要有饿得感觉,早一点吃,最好让你在临睡前有点饿,那样效果最好,几天之后,你就会发现你的腹部开始变小了,这期间其实兼带着做普拉提是最棒的,但是我实在是坚持不了,那个太难了,哈哈
腹部好大 ， 怎么办？？ 每个人都想拥有标准的身材 ， 8块腹肌 ， 然后巨大的一个形象改变 ， 既给自己带来自信 ， 也给别人带来更好的审美体验 ， 很多人都有肚子上的赘肉 ， 下面简单说一下应该怎么去减肚子 。
1.吃了饭之后保持活动 ， 这种活动并不是说要你去跑步或者说做高强度的运动 ， 而是说保持一个活跃的身体状态 ， 不要吃完饭之后就坐在椅子上或者躺在床上 。 这种情况下是很不利于肠胃消化食物的 ， 然后能量就会更多的积累在胃部 ， 导致我们更容易发胖 ， 加剧肚子上的赘肉 。
2.做初级的减肥动作 ， 比如说一些仰卧起坐 。 仰卧起坐是最简单的减肚子的运动 ， 而且是基本没有门槛的 ， 只不过在于数量的多少罢了 ， 像其他的一些引体向上 ， 俯卧撑平板支撑 ， 这些对身体各部位的肌肉都是有要求的 ， 不是任何人都能够随随便便做的来 ， 所以说坚持做阳虚做 ， 每天60个到100个 ， 坚持1~3个月 ， 逐渐的就能瘦下来 。
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