夏天是一个炎热的季节 ， 人在夏天的时候 ， 情绪是最不稳定的 ， 是最容易生气的 。 比如 ， 有些人一开始就打心里不喜欢夏天；有时候 ， 因为天气热 ， 人会变得失去耐性 ， 坐立不安；生活或者工作中 ， 稍微遇到一些烦恼的事情 ， 就有可能导致大发脾气 。
夏天的时候应该少生气
当然 ， 我们知道 ， 情绪不稳定 ， 经常生气 ， 是不利于身体健康的；夏天的时候人经常处于消极的精神状态下 ， 更是会危害到身体健康 。 比如说 ， 当一个人在炎热的夏天里生气了 ， 火帽三丈 ， 这时候他的身体处于紧张状态 ， 心跳加快 ， 血流增快 ， 血压上升等等 。 这些症状经常发生 ， 就会过度消耗人的精力 ， 使人免疫下降 ， 可能会导致疾病的发生 。
夏天如何静心
我们也知道 ， 有时候人会遇到不开心的事情 ， 不得不生气 ， 没法控制 。 我们只能在容易烦躁的夏天尽量保持内心的宁静 ， 这样才能最大程度地预防情绪不稳定 。 那么具体应该怎么做呢？
夏天的时候 ， 正是因为天气太热了 ， 有些人才会出现烦躁的症状 ， 所以要保持内心的宁静首先应该注意防热 。 夏天时适当地待在清凉的地方 ， 少去人多燥热的地方 ， 可以有效地保持内心宁静；但也并不是说要整天待在空调房里 ， 整天待在空调房间里也是不健康的 。
在夏天炎热的天气下 ， 也要注意养成良好的生活习惯 ， 这样才能保持内心的宁静 。 比如说 ， 每天都保持有规律的作息习惯 ， 会使人更加安宁；注意卫生 ， 包括个人身体和饮食卫生 ， 以及居住环境的卫生等 ， 这样可以直接减少感染致病菌的概率 ， 同样是使人安宁的有效手段 。
【夏天时应该少生气】夏天的时候要多注意运动 。 天气又热 ， 又不愿意出去运动运动身体、散散心 ， 长时间窝在室内 ， 这样会增加烦躁的发生概率 ， 会加重情绪不稳定的症状 。
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