怎样才能不生气或不容易生气？ 我认为其实有时候我们如果爱生气的话 ， 就说想想其实也没有什么了 ， 气坏了是自己的身体 ， 而且说别人又不能怎么样？所以我们应该着一点
怎么才能不生气？ 不生气 ， 说说容易 ， 但做起来很难 。 首先你得弄清楚为什么生气？其实 ， 真正能让你生气的人并不多 ， 除了你的家人 ， 别的也就没什么人了 。 其次 ， 你要想明白一点 ， 生气是因为你在乎他 ， 如果 ， 你看到一个路人也会生气 ， 那得去看心理医生 。 最后 ， 记住一句话：生气是用别人的错误来惩罚自己 。 这样 ， 估计就不会生气了 ， 至少不会生闷气 。
如何才能不生气 人这一生 ， 避免不了生气 。 但生气总是不好 ， 会损害身体的健康 。 所以 ， 人要少生气 ， 最好是不生气 。 下面有6种方法 ， 学会了 ， 一辈子都不会生气 。
01 倾诉 。
当心里有了委屈 ， 不要一个人憋着 ， 和自己身边的朋友、亲人或者是找个镜子 ， 对着镜子里的自己说一说 ， 把心里的苦和闷都倒出来 ， 堵在心中的气自然也就顺了 。
02 回避 。
有句话说得好 ， 叫眼不见心不烦 。 三十六计中也有一计叫：跑为上计 。 在你很快就要克制不住自己的脾气的时候 ， 转身离开 ， 回避一下 ， 气慢慢也就没有了 。
03 找点事干 。
气都是闲出来的 。 当想生气的时候 ， 去找点事干 。 比如出去跑跑步、游游泳 ， 或者爬爬山 ， 人一动起来 ， 自然就不转移了注意力 ， 不会去瞎想了 。
04 想得开 。
遇到了事 ， 自己多多开导自己 。 想透了 ， 想明白了 ， 你就会觉得 ， 最大的事也不过就是如此 ， 没有什么大不了的 。 心情自然也就豁然开朗了 。
05 换位思考
不要总是站在自己的角度来想问题 。 好好地捊一捊 ， 从自己身上找找原因 ， 看看是不是自己有做得不对 ， 想得不周到的时候 ， 自己的行为是否有会么不妥、或者侵犯了对方的对方 ， 只有如此先自己先他人 ， 就会减少彼此间的矛盾 。
06 提高境界 。
要不断地提高自己的思想和品行修养 ， 不要事事都去计较 ， 心胸放大一点 ， 眼光放远一点 。 要有成大事者不陷小节的气度和雅量 。
自己怎样才能不生气 一、觉察你的情绪
当你感觉到快生气了 ， 提醒自己先深呼吸 ， 让自己冷
静下来 。
二、离开引起生气的事
当觉察到自己快生气 ， 提醒自己先停下来 ， 暂时离开现场 ，
去喝杯水、呼吸一下户外的空气 ， 因为生气常是一瞬间的情绪 ， 当你
口不择言地表达了你的生气时 ， 所引起的后果却需要一段时间才能收
拾 。
三、适度发泄怒气
不要一味的压抑怒气 ， 那只会更加伤害自己 ， 将愤怒情绪做适度
的发泄 ， 例如：把自己的气骂出来 ， 找个抱枕当出气筒、和人聊聊、
听听音乐、看电视或看书、运动一下……都可以帮助你适度地把生气
发泄出来 。
四、情绪过后的回顾
在生气的风暴过去后 ， 找出令你生气的原因 ， 例如：发现自己信
任的朋友背后把你的秘密告诉别人时 ， 心中虽然很生气 ， 但是当愤怒
情绪过后 ， 想想自己为什么生气？是因为被别朋友出卖的感觉让你生
气；还是秘密被别人知道的难堪？想想如果下次再发生时 ， 自己可以
怎么做 ， 站在对方的角度看事情 ， 或许事情没有你想像的那么严重！
五、适时地求助
如果你常找不出生气的原因 ， 而生气的频率仍然很高 ， 甚至严重影响生活 ， 可以求助他人
爱生气怎么办怎么才能不生气 为人处世做到不生气 ， 或者不容易生气 ， 最重要的还是要认清自己生气的原因和源头 。
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