生气的大部分原因都是在于自己不合理的信念和对对方不合理的要求 。
对自己的很多目标和行为的要求过高 。 当最终的结果 ， 无法满足自己的信念时就会产生生气的心理 。 另外当和朋友产生矛盾分歧是也会放大这种生气 。
最重要的是调整自己的心态 ， 改变自己不合理的信念和要求 。 当生气难过时 ， 可以找一下朋友倾诉 ， 也可以去做运动 。
最重要的是自己保持一个积极健康的心态和对未来充满希望的态度 。
【怎样才能不生气，怎么才能不跟老公生气】
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