脖子疼怎么办啊 药物治疗
西药在本病的治疗中可起到辅助的对症治疗作用， 可选择应用止痛剂、镇静剂、维生素（如B1、B12）， 医院用药可选用：血管扩张剂及中草药等， 对症状的缓解有一定的效果 。 中药对本病的治疗可起到对因治疗作用 。 但要注意口服中药的副作用， 口服中药对肝、肾、胃肠损伤极大，
按摩治疗
①将左手或右手中、食、无名指并拢， 在颈部疼痛处寻找压痛点（多在胸锁乳突肌、斜方肌等处）， 由轻到重按揉5分钟左右 。 可左右手交替进行 。
②用小鱼际由肩颈部从上到下， 从下到上轻快迅速击打两分钟左右 。
③用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1－2分钟 。
④以拇指或食指点按落枕穴（手背第2、3掌骨间， 指掌关节后5分处）， 待有酸张感觉时再持续2－3分钟 。
⑤最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动， 此动作应缓慢进行， 切不可用力过猛 。
饮食治疗
由于脖子痛是颈椎椎体增生、骨质退化疏松等引起的， 所以颈椎病患者应以富含钙、蛋白质、维生素B族、维生素C和维生素E的饮食为主 。 其中钙是骨的主要成分， 以牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等含量为多 。 蛋白质也是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素 。 维生素B、E则可缓解疼痛 。 解除疲劳 。 另外， 如颈椎病属湿热阻滞经络者， 应多吃些葛根、苦瓜、丝瓜等清热解肌通络的果菜；如属寒湿阻滞经络者， 应多吃些狗肉、羊肉等温经散寒之食物；如属血虚气滞者， 应多进食公鸡、鲤鱼、黑豆等食物 。
牵引治疗
“牵引”在过去是治疗脖子痛的首选方法之一， 但近年来发现， 许多颈椎病患者在使用“牵引”之后， 特别是那种长时间使用“牵引”的患者， 颈椎病不但没有减轻， 反而加重 。
使用“牵引”的预期作用主要是：1. 增加椎间隙 。 2. 放松颈后部肌肉 。 3. 松解神经根压迫 。 但实际的临床运用发现这些作用并不明显 。
中医外治
祖国医学将颈、肩、臂痛等症基本视为痹证， 在病因学上通常认为是外伤、风寒湿邪侵袭、气血不和、经络不通等所致， 头晕、目眩、耳鸣则与痰浊、肝风、虚损有关 。 中医不仅仅将颈椎病着眼于颈、肩、背、臂等局部， 而且还有机地联系脏腑、经络、气血等整体， 进行辨证施治；将肝、脾、肾等内脏的功能与筋骨、肌肉、关节功能有机结合， 注重两者之间的互相影响、互相促进的作用， 放将颈椎病分为风寒湿痹、经络受阻、肝肾不足、气血虚弱、痰湿困阻及外伤等型 。 目前较为常见的治疗方式为外敷安椎舒痛膏 。
2、避免和减少急性损伤， 如避免抬重物， 不要紧急刹车等 。 1、睡觉时不可俯着睡， 枕头不可以过高， 过硬或过平 。
3、防风寒， 潮湿， 避免午夜， 凌晨洗澡或受风寒吹袭， 风寒使局部血管收缩， 血流降低， 有碍组织的代谢和废物清除， 潮湿阻碍皮肤蒸发 。
4、积极治疗局部感染和其他疾病 。
5、改正不良姿势， 减少劳损， 每低头或仰头1—2小时,需要做颈部活动， 以减轻肌肉紧张度 。 预防颈椎病的发生， 最重要的是， 要改善坐姿， 埋头苦干时， 也可间断地做肩颈部的运动 。
6、调节生活工作习惯， 每伏案工作1小时， 起身活动5分钟， 或自己按摩放松， 避免颈部肌肉因长期姿势固定而处于紧张状态， 造成劳损 。
7保养
预防脖子痛应从年轻时就开始引起足够重视， 保持良好的生活习惯， 选择合适的工作学习姿势， 特别是年轻白领、有车族和长期从事文案工作的人员， 要尽可能多动一动， 多走走路， 爬爬楼梯， 长时间伏案后站起来做做工间操， 活动活动四肢、颈椎， 坚持良好的保健功能锻炼 。
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