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电脑知识|骨质疏松怎么办，骨质疏松护理ppt

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骨质疏松了该怎么办？ 患有骨质疏松是很痛苦的， 尤其是上了年龄的人， 如果一不注意， 可能会导致骨头出现更大的疾病 。 所以骨质疏松的人应该注意适当的活动， 还要预防跌倒， 饮食上要注意多吃含钙的食物， 并且要服用药物， 不要做一些体力活， 平时注重保养 。
适当的户外活动【电脑知识|骨质疏松怎么办，骨质疏松护理ppt】骨质疏松就是因为骨头出现疾病引起的， 多与缺钙有关， 也与年龄的增长有关， 但是不能因为骨头出现疾病就不去活动， 相反反而要加强户外的活动 。 每天可以在早上的时候去散散步， 晒晒太阳， 能够补钙， 对于骨质疏松有一定的缓解作用 。 但是注意不要在中午去晒太阳， 这个时候太阳比较毒， 晒了也没什么用， 反而会导致皮肤受损 。 另外要适当的活动， 不能剧烈运动， 像跑步， 游泳等活动就不适合， 所以要选择温和的活动 。
注意饮食习惯饮食上要多吃含钙高的食物， 比如骨头汤， 鸡汤都是含钙比较高的食物， 每天可以吃一个鸡蛋补充蛋白质， 促进钙的吸收 。 在吃含钙的食物， 要注意不要吃含草酸的食物， 否则机体可能会相互结合导致钙吸收降低， 引起其他疾病， 像韭菜， 菠菜就是草酸高的食物， 尽量避免与含钙高的食物同时吃 。 另外饮食要清淡， 不要吃含盐过高的食物， 影响钙的吸收 。
按时服用药物定期去医院检查， 根据医生的医嘱服用药物， 并且要做相关的检查来明确药物的疗效 。 在用药期间一定要按照医生的嘱咐来， 如果感觉到症状有缓解， 不要立即停药， 避免出现副反应 。 不要听信民间的偏方， 偏方可能会导致病情加重， 所以还是应该相信科学的医疗手段， 不要因为相信偏方导致身体出现其他疾病 。

骨质疏松怎么办？ 骨质疏松就是骨内的钙减少， 多见于老年人 。 老年人发生骨质疏松之后， 因为骨皮质小梁结构改变， 伴随着会具有腰背疼痛、驼背；并且骨质疏松患者因为钙的减少， 使得骨头的脆性增加， 十分的容易发生骨折 。 对大多数人来说， 骨质疏松症是可以预防的 。 首先均衡营养的饮食 。 每天摄入适量的钙和维生素D；再次是戒烟、少饮酒， 少喝咖啡和碳酸饮料， 保持健康的生活方式 。
老年骨质疏松的主要原因第一骨骼中失钙的流失， 第二是是饮食中摄入的钙不能有效沉积到骨骼上 。 比较严重的骨质疏松建议去医院做系统治疗， 由医生给出专业详细的治疗方案， 首先戒掉一些不良习惯， 如吸烟、酗酒等 。 其次改变体位要注意平衡， 比如从坐着起来， 或蹲着起立的时候一定要小心， 勿跌到；外出尤其天气寒冷， 下雨下雪也要注意勿跌倒 。
轻型骨质疏松症， 如肾虚症象渐现， 可服补肾填髓汤加减主之 。 二， 练功疗法， 老年人可选适合自己的功法坚持锻炼， 对本症定有良好的预防和治疗作用 。 由于衰老的自然进化过程， 人类的骨量在40岁开始就会下降， 所以骨质就会开始松散 。 补钙的话可以多和一些牛奶、豆类食品、虾皮等 。
老年人毛细血管己经损坏80%， 内部看不到， 外部能看出来， 老人脸上身上， 手和胳膊上的斑痕出现， 就是因为微循环己堵塞， 补充不到末稍造成的 。 骨骼和滑膜更是难以补充， 药物补充造成血压升高， 普遍来说， 人随着年龄增长， 人体的骨质流失是一个正常的现象， 大可不必惊慌， 这不属于疾病， 纯属正常的老化现象， 咱们要做的就是尽可能延缓这种老化的过程， 而不可能阻止它不发生 。


患有骨质疏松怎么办？ 中医治疗
治疗以补肾益精， 健脾益气， 活血祛瘀为基本治则 。

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